Akár nő, akár férfi vagy, a rendszeres testmozgás rengeteg jótékony hatással jár – ezt mindannyian tudjuk. De tudtad azt, hogy a két nem teste másként reagál a testedzésre? Szerinted kinek kell többet edzenie ugyanazokért az eredményekért?
Előfordult már veled, hogy képtelen voltál ellenállni egy desszertnek, a csokinak, a nasinak? Üdv a klubban! Bár alkalmanként semmi baj nincs egy kis nasival, az alábbi trükközés segíthet átprogramozni az agyadat és a helyes úton tartani téged.
Ha hozzám hasonló életmódot élsz – gyakorlatilag egész nap ülsz -, bizonyára te is tudatában vagy annak, hogy ez komoly veszélyt jelent az egészségedre nézve. Mai cikkemben előbb megijesztelek a veszélyekkel, aztán adok egy egyszerű, rövid, de meglehetősen hatékony tippet, hogy mit tehetsz a veszélyek mérséklésére.
Tudod, mi a közös a zuhanyzásban és egy mini vakációban? Az, hogy ilyenkor jönnek a legjobb ötleteink! De miért is? Mert az agyad végre lazíthat egy kicsit. Nincs több bökődés, pötyögés, bambulás. Csak te és a gondolataid. Ilyen egyszerű. Na, ezért jönnek a zseniális ötletek pont akkor, amikor a samponos üveggel birkózol! Hogyan lehetne ebből több napközben? Erről beszéljünk ma.
Az életben gyakran keressük a biztonságot, a kiszámíthatóságot. Ragaszkodunk ahhoz, amit ismerünk, legyen szó a munkánkról, a kapcsolatainkról vagy a mindennapi rutinunkról. De hadd kérdezzem meg: hol marad így a kaland, a kihívás, a fejlődés lehetősége? A valódi növekedés ugyanis ott kezdődik, ahol véget ér a komfortzónánk. Ahol a bizonytalanság lakozik, és nekünk mégis volt bátorságunk belépni oda. Mert minden, ami igazán számít, bizonytalan. És ez így van rendjén.
Az életben mindannyian keressük a válaszokat. Legyen szó karrierről, kapcsolatokról vagy az élet nagy kérdéseiről, mindannyian szeretnénk megtalálni a tökéletes megoldást. De hadd áruljak el egy titkot: a valódi bölcsesség nem a válaszokban rejlik, hanem a kérdésekben. Igen, jól hallottad! A kezdők a helyes válaszokat hajszolják, míg a mesterek a helyes kérdéseket keresik.
Az inspiráció egy különös dolog. Sokan azt hiszik, hogy olyan, mint egy villámcsapás – ritka, hirtelen jön és mindent beragyog. De az igazság az, hogy az ihlet sokkal inkább hasonlít egy szégyellős csajra (vagy pasira, ki hogy preferálja), akit csak akkor kaphatsz meg, ha rendszeresen udvarolsz neki.
Jártál már úgy, hogy problémák tornyosultak feletted s amikor megpróbáltad végiggondolni őket a fejedben, azok csak még bonyolultabbak és zavarosabbak lettek? Az agyunk csodálatos eszköz, de néha úgy viselkedik, hogy mi a világ legbonyolultabb labirintusában érezzük magunkat. De mi lenne, ha mondanék neked egy varázslatos módszert, amely képes tisztázni a zűrzavart a fejedben, mint egy friss szellő, amely eloszlatja a ködöt?
Manapság sokan azt hiszik, hogy a pénz boldoggá tesz. De hiába veszünk drága dolgokat vagy költünk luxusnyaralásra, ez csak átmeneti örömet okoz. Az igazi, tartós boldogsághoz olyan dolgokra van szükség, amit nem lehet pénzért megvenni. Itt van néhány dolog, amit pénzen nem lehet megvenni, de szerintem minden embernek szüksége van rájuk, s bár ingyen vannak, sokan szenvedünk a hiányukban.
Alig pördült meg az autód kereke a reggeli csúcsforgalomban, amikor egy kék Ignis suhan be eléd egy szűk utcában. Lassan araszol előre, megértéssel szemléled a kezdő sofőr bizonytalan manőverezését. De pár pillanattal később megérkezik mögéd egy böhöm BMW. Annyira beáll a se***edbe, hogy tükörből látod a kefírt a bajszán. Egyirányú úton mentek, tehát ha akarnád, se tudnád elengedni őt, hiába villog rád és gyúrakodik. Aztán dudálni kezd és akkor elszakad nálad a cérna. – Na, most megmutatom én neked – gondolod – és nyomsz egy satuféket… A csattanás utáni csendben már tudod: ez hiba volt, de már késő.