Gyakran bele se gondolunk, hogy mi mindennel ártunk az egészségünknek. Sok minden, amiről azt gondoljuk, hogy „normális”, valójában nagyon is ártalmas az egészségünknek. Ne felejtsük el, hogy az egészségipar (betegségipar) az egyik legnagyobb a világon. Mitől tud ekkora lenni? Ha van elég sok beteg ember.
Egy dologban, azt hiszem, mindenki egyetért: az egészség az első… Amikor betegek vagyunk. De hányadik akkor, amikor egészségesek vagyunk? Olyankor másképp áll a széna a szekéren. Mivel jól érezzük magunkat, a prioritás már nem az egészség megőrzésén van, hanem… minden máson.
Már annyira nem fontos, hogy mit, mikor és mennyit eszünk. Belefér egy kis gyorskaja, jól esik egy kis nasi és ha nincs idő reggelizni, pótolhatjuk egy-két csésze kávéval. Testedzés gyanánt a kanapén gyúrunk… két-három csomag csipszet magunkba, majd leöblítjük egy liter kólával, mert eszünkbe jut, hogy egész nap nem ittunk semmi mást, csak úgy azt az öt-hat kávét…
Reggel meg olyanok vagyunk, mint a mosott sz*r. Az ébresztőt meg sem halljuk, túl későn kelünk, rohannunk kell, nem reggelizünk, a forgalom katasztrófális, tehát nem csoda, hogy pocsék hangulatban érünk be a munkába, ahol a főnök rögtön leteremt, mert késtünk öt percet. De hát csak öt perc, minek kell ekkora ügyet csinálni belőle, és különben is, a sok idióta sofőr meg a dugó a hibás!
A reggeli stressz később csak fokozódik, mert már az egész nap el van cseszve, így semmi sem úgy megy, ahogy kellene. Este nem csoda, hogy meg kell vigasztalnunk magunkat egy-két tábla csokival, ami aztán meghozza a csipsz utáni étvágyat, s újra lejött pár epizód a torrenten, úgyhogy… kezdődik minden elölről…
Az ember teste hihetetlenül sokat kibír, csakhogy előbb-utóbb bedobja a törölközőt.
Miért jó az nekünk, ha a szervezetünk „toppon” van?
- Ellenállunk a vírusoknak. Hiába van influenza-járvány, vígan éljük az életünket.
- Energikusak vagyunk, többre vagyunk képesek, bármit is csinálunk.
- Egyszerűen boldogabb életet élünk, ha nem kell aggódjunk az egészségünk miatt.
Mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?
Csupán négy dolgot! Már mindenki tudja, de az ismétlés a tudás atyja:
- Figyeljünk oda, hogy mit eszünk!
- Végezzünk rendszeresen testmozgást!
- Aludjunk jól és eleget!
- Kerüljük a stresszt!
Ha bővebben olvasnál erről, ajánlom figyelmedbe Az egészség nem magától értetődő és Az egészség az érték, nem a vastag pénztárca című bejegyzéseimet.
Sikert és boldogságot: