Szeretnél boldog lenni? Szeretnél sikeres lenni? Itt a recept!
Úgy tudjuk, hogy legtöbb ember szeretne boldog lenni. És úgy tudjuk, hogy a legtöbben mégsem azok. Igen, mert a gazdagság… Szeretném, de… Ez csak a kiváltságosoknak jár… Kifogásokkal tele van a könyvespolc. Van, akinek az egészségével van gond, van, aki egyszerűen nem boldog és van, aki csak vágyakozik valami után, ami utóvégül boldogtalanná teszi őt. Miért? Nem tudjuk, hogyan kell boldog lenni?
Többé-kevésbé tudjuk. A gond ott van, hogy aki tudja, az sem tartja be, aki meg nem tudja, attól mit várhatnánk el? Pedig egyszerű a dolog, s a recept sem szupertitkos. A tény a következő: bárki lehet boldog. Bárki.
Egyszerű, bögrés boldogság recept:
Hozzávalók:
1 bögre hála
1 bögre pozitív kapcsolat
1 bögre céltudatos tevékenység
½ bögre testmozgás
½ bögre figyelmes jelenlét
½ bögre jócselekedet
½ bögre jó szokás
1 evőkanál nevetés
1 teáskanál rugalmasság
1 teáskanál optimizmus
Elkészítés:
- Melegítsük elő a szívünket néhány mély lélegzettel és állítsuk be magunkat a boldogság befogadására.
- Elsőként adjuk hozzá a bögre hálát s miközben óvatosan töltjük, gondoljuk az életünkben lévő jó dolgokra.
- Aztán fogjuk meg a bögre pozitív kapcsolatot s lassan, de határozottan öleljük szorosan magunkhoz, míg a hála és kapcsolatok simára nem vegyülnek.
- Adjunk hozzá 1 bögre céltudatos tevékenységet, de figyeljünk arra, hogy az eddigi összetevőket ne bántsuk! Fokozatosan keverjük bele, mindig szem előtt tartva, hogy ne csomósodjon meg az egyvelegünk.
- Amikor azt látjuk, hogy stressz, feszültség alakul ki, itt az idő, hogy hozzáadjuk a ½ bögre testmozgást és meglátjuk, hogy milyen gyorsan javul a hangulat.
- Rögtön utána adjuk hozzá a ½ bögre figyelmes jelenlétet. Most egy kicsit megállhatunk, megpihenhetünk és élvezhetjük a pillanatot.
- Vegyük elő a ½ bögre jócselekedetet és szórjuk bele. Az sem baj, ha ½ bögre helyett egy egész fut bele – minél több, annál jobb -, ezt nem lehet elrontani.
- Most pedig turmixoljuk bele az egészséges szokásokat és hihetetlen élményben lesz részünk!
- Végül pedig ízlés szerint adjunk hozzá nevetést és rugalmasságot, illetve egy-két teáskanál optimizmust.
Előmelegített szívvel, 70-80 éven át süssük, míg a széleinél ráncosodni kezd, de meglátjuk, belül rendkívül finom, omlós, olvadós lesz.
Jó étvágyat:
Sikert és boldogságot: