A hétvégén vidéken jártam és találkoztam egy 86 éves úrral, aki huszonéveseket megszégyenítő módon dolgozott a mezőn. Komolyan, úgy szaladgált jobbra-balra, mint egy gazella a szavannán. Annyira elcsodálkoztam, hogy meg kellett kérdeznem tőle, hány éves, meg hogyan lehet ennyire életerős, vidám és egészséges. Nevetve válaszolt, én meg az ámulatból felocsúdva, gyorsan lejegyeztem, hogy miket mondott.

Mozogj! Az egészséges életmód alapja a testmozgás. Mi nem nézzük a tévét órákon át, mert a földeket meg kell művelni, különben felkopik az állunk!

Egyél naponta egyszer, de akkor se lakj jól – mondta a bácsi és jókorát harapott a szalonnából, majd elnyomtatta egy korty szilvapálinkával. – Ha túl sokat eszel, ellustulsz – tette hozzá.  

Pihenj! Én este nyolckor már az ágyban vagyok, de hajnalban ki is pattanok az ágyból. A tyúkokkal kelek – ahogy mondani szokták. S ha erősen tűz a nap, dél körül leheveredek az árnyékba egy órácskát. 

Igyál! Meg voltam győződve, hogy a pálinkát fogja emlegetni, de meglepett: A víz az úr! – harsogta. A víz olyan nekünk, mint a szekérkeréknek a zsír – ha nincs elég, berozsdásodunk.

Nincs stressz – mi nem ismertük ezt a szót, de látom a gyerekeimen és az unokákon, hogy a munka, az iskola, a pénz – mind-mind óriási fejfájást okoz nekik. Nekünk is vót és van bajunk elég, de soha nem vettük véresen komolyan. Tegnap is vót valahogy, s ha az Isten megsegít, ma is lesz. 

Szórakozás – dolgozni jó, de szórakozni még jobb, nem? Áj, hogy mennyit kergettük a faluban a menyecskéket… – mondta a bácsi, s huncutul mosolygott a bajsza alatt. – S most mivel szórakozik? – kérdeztem, tekintettel a korára. – Hát mivel, mivel? Kergetem a menyecskéket! – nevetett harsányan.

Nem is olyan nagy titok az egészséges életmód, igaz?