Életünk során sokszor úgy keressük a boldogságot, mint az elveszett házkulcsunkat. Benézünk a fiókokba, a szekrények alá, a kocsi ülése melletti Bermuda háromszögbe s aztán végül feladjuk a keresést. Nem csoda, ha úgy gondoljuk, soha nem leszünk boldogok. És a legnagyobb hiba: nem tesszük meg azt az egyetlen dolgot, ami biztosíthatná számunkra a boldogság elérését.
Mi az az egy dolog, amit meg kell tenned?
Döntsd el, hogy boldog szeretnél lenni. Valószínűleg meglepő, hogy a boldogság elérésének első lépése maga a döntés, hogy boldogok szeretnénk lenni. Azt gondolhatnánk, hogy ez magától értetődő, de sokan vagyunk, akik sosem döntöttük el tudatosan, hogy boldogok szeretnénk lenni. Ezért most tedd meg ezt: döntsd el, hogy boldog akarsz lenni!
Sokan azt mondják erre: „ez hülyeség, attól nem leszek boldog, hogy úgy döntök, boldog akarok lenni”. Így van! Nem attól leszünk boldogok, hogy így döntünk, hanem attól, hogy a döntésünk következményeként olyan további döntéseket hozunk, amelyek végül elvezetnek minket a boldogsághoz.
Úgy képzeljük el ezt, mint amikor egy túlsúlyos ember eldönti, hogy lefogy. Attól még nem futnak le róla a kilók, hogy eldönti, csinos lesz. Azonban a döntés hozzásegíti ahhoz, hogy olyan további lépéseket tegyen – mint például egészségesebben étkezni, többet mozogni vagy egy személyi edző felkeresése -, amelyek során végül le fog fogyni.
Azt azért még hozzátenném, hogy ahogy lefogyni sem könnyű, a boldogságot elérni sem könnyű. Meg kell dolgozni érte, de a munkának meglesz az eredménye, ez holtbiztos.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- Hogyan döntsek úgy, hogy boldog akarok lenni?
Hogyan döntenél arról, hogy le akarsz fogyni? Hogy el akarsz utazni? Hogy el akarsz készíteni egy receptet? Hogy el akarsz olvasni egy könyvet? Ugyanígy dönts arról is, hogy boldog leszel.
- Mit tegyek azután, hogy eldöntöttem, boldog akarok lenni?
Miután eldöntötted, hogy boldog akarsz lenni, az a következő lépés, hogy aktívan dolgozz azon, hogy megtaláld, mi az, ami boldoggá tesz téged. Próbálj ki új dolgokat, légy nyitott az új élményekre, és ne félj kísérletezni. A boldogság mindenki számára más és más, tehát a saját boldogságod megtalálása nagy valószínűséggel egyéni felfedező útra fog vezetni téged.
Ez lehet egy szenvedélyed, mint például a festés, az írás, a sport vagy bármi más, ami örömet okoz neked. Lehet, hogy a munkád lesz az, amiben értéket és célirányosságot találsz. Lehet, hogy egy kapcsolat, amelyben szeretetet és összetartozást érzel. Vagy lehet, hogy egy egyszerű hobbitevékenység, amelyben pihenést és nyugalmat találsz.
Emellett érdemes olyan életstílust alakítani ki, amely támogatja a boldogságodat. Ez magába foglalhatja az egészséges életmódot, a pozitív gondolkodást, a stresszkezelést és más, a jólétet elősegítő szokásokat. Az a lényeg, hogy a boldogság nem csak egy állapot, hanem egy folyamat, amelyen keresztül folyamatosan fejlődhetsz és növekedhetsz.
Sikert és boldogságot: