Kaptad már azon magad, hogy egy régi ismerősöd Instáját görgetve egyre kisebbnek érzed magad? „Bezzeg neki már háza van… bezzeg ő már vezető… bezzeg ő bejárta a fél világot…” – közben meg te a kanapén ülsz, kezeden a bögre, és azon gondolkodsz, vajon mikor maradtál le az életről. Pedig a válasz egyszerű: nem maradtál le semmiről, csak rossz tükörbe nézel.
Az összehasonlítás a boldogság leggyorsabb gyilkosa
Amíg más emberekhez méred magad, addig mindig lesz valaki, aki szebb, gazdagabb vagy sikeresebb. De tudod, mi a trükk? Te mindenkinél a legjobb oldalt látod, és azt hasonlítod a saját átlagos napjaidhoz. Ez olyan, mintha más Oscar-díjas alakítását néznéd vissza, miközben te még csak próbafelvételen vagy.
A hiba ott van, hogy a képlet eleve igazságtalan. Minden ember más, más „pályán” fut. Te nem Messi vagy – és nem is kell annak lenned. Ha egy focicsapatban mindenki Messi lenne, senki sem védene, senki sem passzolna, csak mindenki gólt akarna rúgni. Az élet is pont így működik: nem attól leszel értékes, hogy más poszton is jobban teljesítesz, hanem attól, hogy megtalálod a saját helyedet a pályán.
A közösségi média a legjobb színház, ahol mindenki főszereplő
A közösségi média olyan, mint egy végtelen divatbemutató. Mindenki a legszebb ruháját veszi fel, a legjobb fényben mutatja magát – aztán otthon melegítőben, kócosan ül a kanapén, pont mint te.
Látod Pistit az új Audijával? Lehet, hogy a felesége hónapok óta nem beszél vele. Kati meg a tökéletes alakjával pózol? Talán épp a harmadik kávéját issza, mert nem tud aludni a stressztől. Mindenkinek megvan a maga csomagja, csak te a szalagot látod, nem a nehezéket.
Nézz inkább befelé – ott van az igazi versenytársad
Ahelyett, hogy mások életét próbálod másolni, fordítsd a figyelmet magadra. Mi az, amit te szeretsz csinálni? Mi az, amiért szívből lelkesedsz? Kik azok, akik tényleg számítanak az életedben?
Ne a közönség tapsára játssz, hanem a saját zenédre táncolj. Mert a végén senki nem fogja helyetted élni az életedet – csak te.
Az élet nem verseny. Nem az a cél, hogy gyorsabban érj oda, mint mások, hanem hogy megtaláld a saját utadat, és azon haladj végig. Lehet, hogy lassabban mész, lehet, hogy más irányba – de legalább a tiéd minden lépés.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Hogyan szokjak le az állandó összehasonlítgatásról?
Kezdd el minden reggel három dolog leírásával, amiért hálás vagy. Amikor rajtakapod magad a hasonlítgatáson, kérdezd meg: „Ez most segít, vagy csak visszahúz?” – a válasz mindig elárulja, mit érdemes elengedned.
Miért érzem úgy, hogy mindenki sikeresebb nálam?
Mert csak a sikereiket látod, a kudarcaikat nem. Minden ember életében legalább annyi csalódás van, mint siker – csak az előbbivel nem büszkélkednek online.
Mit tegyek, ha a környezetem nyomást gyakorol rám?
Határozd meg a saját céljaidat és értékeidet, és ne hagyd, hogy mások irányítsák az életedet. Aki ezt nem tiszteli, az nem a te embered.
Hogyan találjam meg a saját utamat?
Próbálkozz, hibázz, tanulj és figyelj arra, mitől dobban meg a szíved. A saját utad ott kezdődik, ahol abbahagyod mások térképének követését.
Normális, ha néha irigykedem másokra?
Teljesen az. Az irigység mutatja, mire vágysz igazán – használd iránytűként, ne önostorozásra, hanem motivációra.
Sikert és boldogságot: