Ha a hétvégére kezdesz kifogyni az energiából – vagy csak egy kis mentális feltöltődésre vágysz –, érdemes lehet lecserélni a klasszikus zenét az edzés-mixeidre. Kutatások szerint ugyanis egy kis testmozgás felpörgeti a kreatív energiáidat.
Néha úgy érezzük, az egész világ a vállunkon terül el. A kedvenc csokink elfogyott, pont akkor eredt el az eső, amikor az új fehér cipőnk van rajtunk, és még a kávénk is kihűlt. Rosszkedv? Az. De ne keseredj el! Most megmutatom, hogyan dobd fel a napodat, még akkor is, ha minden összeesküdött ellened!
Sokan sodródunk céltalanul az életünkben, mert nem tűzünk ki világos célokat magunk elé. Ha megkérdeznék, mi a terved az elkövetkező évre, talán csak vállat vonnál. Pedig néhány egyszerű lépéssel kiragadhatod magad a céltalanságból és elindulhatsz a siker felé vezető úton!
Biztos veled is előfordult már, hogy valaki vagy valami annyira frusztrált, hogy legszívesebben felrobbantál volna. Mit tegyünk ilyenkor? Húzzunk be neki egyet? Ordítsunk? Toporzékoljunk? Ebben a cikkben megmutatom a neked a fájó igazságot ezekről a helyzetekről. Csak akkor olvass tovább, ha felkészültél rá, hogy tükörbe nézz és lehet, hogy nem fog tetszeni, amit látsz.
Az élet tele van kihívásokkal és problémákkal. De bármilyen problémával is szembesülünk, a leghatékonyabb megoldás gyakran az, ha nem magát a problémát, hanem annak gyökerét, azaz a valódi okát tárjuk fel és szüntetjük meg. Így elkerülhetjük, hogy a probléma újból és újból visszatérjen.
Biztosan ismered azt az érzést, amikor hétfő reggel a vekker éles csengése kizökkent az édes álmodból. Megfordul a fejedben a gondolat: „Miért nem maradhatnék még öt percet?” vagy „Megint itt az a fránya hétfő!” De miért is érezzük így magunkat, és hogyan változtathatunk ezen?
Képzeld el a következőt: hétfő van és nem kell korán felkelj, hogy bemenj dolgozni. Ha úgy tartja kedved, egyáltalán nem dolgozol se hétfőn, se kedden, se a hét további részében. Jól hangzik? Még nem végeztem! Utazni, amikor kedved tartja. Több időt tölteni a szeretteiddel. Ez lehet a valóságod, ha pénzügyileg függetlenné válsz! És nem lehetetlen, csak követned kell az alábbi 5 lépést.
Sokan álmodoznak egy olyan kapcsolatról, amelyben megértés, szenvedély és harmónia uralkodik. De hogyan lehet mindezt a gyakorlatban megvalósítani? Íme 10 dolog, ami ha működik egy kapcsolatban, valószínűleg örökre elválaszthatatlanok lesztek.