Nevetésterápia: hogyan élj akár 8 évvel többet?
Számos módja van annak, hogy meghosszabbítsuk az életünket, de a legtöbb ezek közül erőfeszítéssel, nehézséggel vagy lemondással jár. Ha szeretnél egy élvezetesebb opciót, íme egy kutatás, ami mosolyt csal az arcodra!
A szeretet három dimenziója: Feltételek nélkül vagy feltételekkel?
Nem minden „szeretlek” jelenti ugyanazt, és nem minden szeretet egyforma. Nem, most nem a szeretetnyelvekről lesz szó, hanem arról, hogyan kötünk feltételeket a szeretetünkhöz - talán anélkül, hogy észrevennénk.
A két nem közül az egyiknek kevesebb edzés is elég – szerinted kinek?
Akár nő, akár férfi vagy, a rendszeres testmozgás rengeteg jótékony hatással jár - ezt mindannyian tudjuk. De tudtad azt, hogy a két nem teste másként reagál a testedzésre? Szerinted kinek kell többet edzenie ugyanazokért az eredményekért?
Nem tudsz ellenállni a nasinak? Kutatók szerint ezt kell tenned
Előfordult már veled, hogy képtelen voltál ellenállni egy desszertnek, a csokinak, a nasinak? Üdv a klubban! Bár alkalmanként semmi baj nincs egy kis nasival, az alábbi trükközés segíthet átprogramozni az agyadat és a helyes úton tartani téged.
Így maradhatsz egészséges, ha egész nap ülsz
Ha hozzám hasonló életmódot élsz - gyakorlatilag egész nap ülsz -, bizonyára te is tudatában vagy annak, hogy ez komoly veszélyt jelent az egészségedre nézve. Mai cikkemben előbb megijesztelek a veszélyekkel, aztán adok egy egyszerű, rövid, de meglehetősen hatékony tippet, hogy mit tehetsz a veszélyek mérséklésére.
A zseniális ötletek titkos fegyvere: a tusoló
Tudod, mi a közös a zuhanyzásban és egy mini vakációban? Az, hogy ilyenkor jönnek a legjobb ötleteink! De miért is? Mert az agyad végre lazíthat egy kicsit. Nincs több bökődés, pötyögés, bambulás. Csak te és a gondolataid. Ilyen egyszerű. Na, ezért jönnek a zseniális ötletek pont akkor, amikor a samponos üveggel birkózol! Hogyan lehetne ebből több napközben? Erről beszéljünk ma.