Van az a nap, amikor reggel tükörbe nézel, és egyszerűen hiányzik valami. Nem a kávé, hanem az a belső erő, ami miatt kihúzod magad, és úgy érzed: ma bármit megoldasz. A jó hír az, hogy az önbizalom nem valami misztikus ajándék – sokkal inkább szokás. És mint minden szokás, ez is tanulható. Összeszedtem öt egyszerű, mégis hatásos trükköt, amitől már holnap reggel magabiztosabb leszel, mint tegnap este.

A párkapcsolatok és a közlekedés között több a hasonlóság, mint hinnéd. Mindkettőben mindenki meg van győződve arról, hogy ő csinálja jól, a másik meg teljesen inkompetens. Csakhogy míg az utakon ez legfeljebb egy dudálással végződik, otthon könnyen hidegháború lehet belőle. Ideje tehát szembenézni ezzel a veszekedés-mítosszal, mert kezd kínossá válni, hogy sokan még mindig a hangos vitát tekintik a „mély szerelem” bizonyítékának.

Kaptad már azon magad, hogy egy régi ismerősöd Instáját görgetve egyre kisebbnek érzed magad? „Bezzeg neki már háza van… bezzeg ő már vezető… bezzeg ő bejárta a fél világot…” – közben meg te a kanapén ülsz, kezeden a bögre, és azon gondolkodsz, vajon mikor maradtál le az életről. Pedig a válasz egyszerű: nem maradtál le semmiről, csak rossz tükörbe nézel.

Volt már olyan érzésed, hogy eltörpülsz az univerzum mérete mellett? Hogy csak egy porszem vagy a végtelenben? Én is átéltem ezt. Utoljára, amikor megnéztem ezt a videót: https://youtu.be/GoW8Tf7hTGA?t=41 Az első gondolataim ilyenkor mindig ugyanazok: „mi értelme ennek az egésznek? Olyan kicsi vagyok, hogy semmit sem számítok!”

Mi lenne, ha a tíz évvel idősebb éned most megjelenne az ajtóban? Mosolyogva megölelne, és azt mondaná: „Köszönöm, hogy nem adtad fel”? Vagy csak sóhajtana egyet, és odavetné: „Komolyan, erre ment el tíz év?” Ha inkább az utóbbi verzió rémlik fel, talán itt az ideje újragondolni, mit építesz ma a jövőd alapjaiba.

Volt már olyan érzésed, hogy bármennyit pörögsz, az életed akkor is elmegy melletted? Én éveken át úgy gondoltam, hogy a hatékonyság nálam már zsebben van. Excel-táblák, időmenedzsment appok, Ferriss-féle trükkök – minden megvolt. Aztán rájöttem, hogy valójában csak úgy rohangáltam, mint egy túl lelkes kölyökkutya a saját farkát kergetve.

Egy rossz kapcsolatban lenni olyan, mint gördeszkával felmenni az emeletre: lehet próbálkozni, de vért izzadsz közben, és a végén úgyis leesel. Sokáig én is azt hittem, hogy a kapcsolat arról szól, ki bírja tovább egyedül cipelni a másikat. Aztán rájöttem, hogy hol a baj.

Van az a pillanat, amikor az ember legszívesebben előkapna egy időgépet, és visszatekerné az időt. Lehet, hogy nálad ez egy elsietett mondatnál jött elő, másnál egy elpuskázott lehetőségnél – a közös nevező ugyanaz: vannak dolgok, amik egyszerűen nem ismételhetők meg. És amíg az időgép gyártósoron nem áll be a futószalag (spoiler: nem mostanában fog), nézzük meg, mi az a négy dolog, amit jobb, ha azonnal komolyan veszünk.

Észrevetted már, hogy a születésnapok, karácsonyok és szilveszterek úgy követik egymást, mintha valaki a távirányítón a gyors előretekerést nyomkodná? Egyik pillanatban még július van, a másikban már a szilveszteri pezsgő pukkan. Néha tényleg úgy tűnik, mintha az évek szélsebesen száguldanának el mellettünk. A helyzet az, hogy az időérzékelésünk nem olyan pontos, mint egy svájci óra. Nem a valóság pereg gyorsabban, hanem az agyunk érzékeli így. Ezért fordulhat elő, hogy a fogorvosnál tíz perc egy örökkévalóságnak tűnik, miközben egy vidámparki délután úgy repül el, mintha csak egy kávészünet lett volna.

Ki gondolná, hogy a szépségipar egyik királynője nem kastélyban, hanem egy Queens-i kis lakásban kezdte a pályafutását? Estée Lauder, vagyis eredeti nevén Josephine Esther Mentzer nem kapta készen a lehetőségeket: a nagybátyja kozmetikai laborjában tanulta meg a szakma alapjait, miközben mások a gazdasági válság szorításában a túlélésért küzdöttek. Ő viszont krémeket kevert a konyhaasztalon, és azt ismételgette magának: „ebből egyszer birodalom lesz”. És tényleg az lett. Na de mit csinált másképp, mint azok, akik csak beszélnek a terveikről, de két hét után kifulladnak? A titka brutálisan egyszerű: fókusz.