Minden ember életének része egy adott ponton a szenvedés, úgy is mondhatnám, a szenvedés elkerülhetetlen. Az élet viszont túl rövid ahhoz, hogy szenvedéssel teljen el, ezért érdemes bevezetni az életünkbe a Tony Robbins által ajánlott 90 másodperces szabályt.
Az életben különböző események, helyzetek és emberek kiváltják nálunk a szenvedést, ami például stressz, idegesség vagy aggódás formájában mutatkozhat meg. Amikor ezt érezzük, jusson eszünkbe a 90 másodperces szabály. Íme, mit kell tennünk: adjunk magunknak másfél percet arra, hogy ez az érzés elmúljon. Lassítsuk le a légzésünket és figyeljük az órán a másodperceket, ahogy szép lassan eltelik a 90 másodperc.
Ne próbáljunk meg szembeszállni az érzéssel, ami felülkerekedett rajtunk, egyszerűen fogadjuk el azt és hagyjuk, hogy az idő elvégezze helyettünk a nehéz feladatot. Meglátjuk, másfél perc elég ahhoz, hogy el tudjuk engedni, bármi is volt az, ami szenvedést okozott nekünk.
Az élet túl rövid ahhoz, hogy szenvedjünk – engedjük el!
Sikert és boldogságot: