Életmód

A siker nem a szerencse műve. Nem a körülmények vagy a véletlenek határozzák meg, hanem a mindennapi döntéseink és cselekedeteink. A sikerhez vezető út kikövezéséhez pedig elengedhetetlenek bizonyos jó szokások, amelyeket a legtöbb sikeres ember mind-mind alkalmaz. Nézzük a legfontosabbakat!

Raylan Givens, a népszerű tv-sorozat, A törvény embere főszereplője egyszer egy igencsak frappáns mondatot fogalmazott meg: „Ha reggel beleszaladsz egy seggfejbe, akkor beleszaladtál egy seggfejbe. Ha egész nap seggfejekbe botlasz bele, akkor igazából te vagy a seggfej.” Ez a mondat sokat elárul arról, hogyan befolyásolja a hozzáállásunk azt, milyennek látjuk a világot és az embereket magunk körül. Vajon tényleg mindenki olyan undok és önző lenne, vagy mi vetítjük ki ezt rájuk?

A kiégés korunk egyik legnagyobb munkahelyi problémája. Állandó fáradtság, motivációvesztés, ingerlékenység, a munka iránti lelkesedés eltűnése – ismerős tünetek? Ha igen, lehet, hogy te is az áldozatok közé tartozol. De mi is pontosan a kiégés, mi okozza és hogyan lehet felismerni, megelőzni, kezelni? Nézzük meg közelebbről!

Az ébredés pillanata minden nap egy döntés elé állít minket: visszasüppedünk az álmok kényelmes, de képzelt világába, vagy szembenézünk a valósággal, és teszünk azért, hogy a vágyaink valóra váljanak. Ez a döntés pedig nagyban meghatározza, hogy mire visszük az életben. Nézzük, miért érdemes minden nap az utóbbit választani!

A minőség és az ár örök vitája – mindannyian találkoztunk már ezzel a dilemmával. Legyen szó egy új háztartási gépről, egy laptopról vagy akár egy szolgáltatásról, sokszor hajlamosak vagyunk beérni a „jóval”, csak hogy spóroljunk egy kicsit. De hosszú távon valóban megéri az olcsóbb megoldást választani? Vagy épp ellenkezőleg, a minőségre való törekvés lenne a kulcs a sikerhez – legyen szó vásárlásról vagy a saját munkánkról? Nézzük meg közelebbről!

Az emberiség történelme tele van ellentmondásokkal. Egyszerre vagyunk képesek a legnagyszerűbb felfedezésekre és alkotásokra, ugyanakkor a legpusztítóbb és legönzőbb cselekedetekre is. Tudjuk, hogy mi lenne a helyes út, mégsem aszerint élünk. De van egy szó, egy erő, ami képes mindent megváltoztatni, ami utat mutat a káoszban. Mi lehet ez a szó? A szeretet.

Hallottál valaha a mikrobiomról? Nem? Nem vagy vele egyedül. S arról hallottál, hogy a bélrendszered egészségének hatása lehet a mindennapi hangulatodra meg a testsúlyodra? Lehet, hogy még erről sem, de ez már érdekesebben hangzik, mint a mikrobiom, igaz? Ha eddig nem tűnt volna fel, ma a bélrendszer egészségéről beszélgetünk egy kicsit, mert bizony a mai kor emberének nagy problémái vannak vele.

Péntek este van, a haverokkal hajnalig bulizol, majd szombaton délig alszol. Vasárnap este még lenyomsz néhány epizódot a kedvenc sorozatodból, és csodálkozol, hogy hétvége volt, sokat pihentél, mégis hétfőn reggel hullafáradtan vánszorogsz be a munkahelyedre. Ismerős? Nos, lehet, hogy te is a szociális jetlag áldozata vagy!