Életmód

Mit gondolsz, az autódat tartod jobban karban vagy magadat? Tudjuk, hogy ha nem szánjuk rá az időt és az energiát, hogy rendszeresen karbantartást végezzünk az autónkon, előbb-utóbb problémák lépnek fel, és rosszabb esetben akár az út szélén találhatjuk magunkat. Ugyanez a helyzet a testünkkel és az elménkkel is: ha nem törődünk velük megfelelően, előbb-utóbb hatalmas kihívásokkal kell szembenéznünk. Előbbit elvégezzük rendszeresen, utóbbit pedig legtöbben teljesen elfelejtjük.

Mindig többre vágyunk, mindig jobbat, szebbet akarunk. Ez szinte minden esetben jó eredményt hoz számunkra, hiszen fejlődünk, gyarapodunk. A gond az, hogy ami a pénzt illeti, ez nem épp így van.

Válaszolj őszintén: élhetnél egészségesebb életmódot? Lehetnél boldogabb? Egyszerűen, lehetne jobb életed? Ha a válaszod az, hogy „igen”, ez a bejegyzés neked szól.

Sokan úgy gondolják, hogy a barátságoknak csupán a boldogságban van szerepük – néha összeülünk, jókat röhögünk, miccset eszünk és sört vedelünk -, buli az élet! De a valóság ennél sokkal rémisztőbb!

Reggel nem szólt az ébresztőd, ezért lekésted a buszt és a munkába nem értél be időben. A főnök pipa rád, és a kollégák ferde szemmel méregetnek. Lehet, hogy nem pont ezek a te problémáid, de a megoldás mindenki számára ugyanaz: mindjárt mondom is, hogy mi az.

Vannak rossz szokásaid? Nekem is akad néhány… De kevesebb, mint régen volt. Régen például folyton elkéstem. Elkéstem a megbeszélésekről, elkéstem a gyűlésekről, elkéstem a fogászati időpontomról. És úgy gondoltam, ez így rendben van – elfoglalt ember vagyok, nem csoda, hogy elkések. Talán még azt is gondoltam: „én már csak ilyen vagyok…”

Este mindig nagyobb eséllyel nassolunk, és ha sokat dolgozunk, hamarabb megkívánjuk a kólát. Mi az összefüggés ezek között? Az, hogy az akaraterő is olyan, mint egy izom – egyszerűen előbb-utóbb elfárad. 

Az egészségünk megőrzése és a testünk karbantartása rendkívül fontos, s ahogy telik az idő, egyre inkább érezzük a fontosságát. Ugyanakkor sajnos egyre kevesebbet vagyunk képesek tenni érte (mert már késő). Pedig nem kell minden nap órákat sportolni ahhoz, hogy javítsunk a testünk állapotán. Csupán 15 perc naponta elegendő ahhoz, hogy lelassítsuk a testünk öregedési folyamatát és javítsuk az egészségi állapotunkat.