Volt idő, amikor 93 kiló voltam, és büszkén állíthatom: nem a lábedzéstől. Két pizza egy ültő helyemben? Pipa. Reggel első mozdulat a telefon után nyúlni? Dettó. Aztán egy szép napon kimondtam egy mondatot magamnak, és onnantól minden megváltozott. Nem viccelek, nem ezoterikus maszlag – egyetlen mondat, amit elég sokszor elismételtem ahhoz, hogy beégjen. „Nekem egy jó nap testmozgással indul.” Ennyi. És neked?
Produktivitás
-
-
MotivációProduktivitásSiker
A nyitva hagyott ajtók súlya: miért fárasztóbb a sok lehetőség, mint egyetlen döntés
Tegnap elbeszélgettem egy ismerősömmel, aki három éve „még gondolkodik” azon, hogy belevágjon-e a saját vállalkozásába. Közben otthagyott egy kapcsolatot, mert „lehet, hogy van jobb is”, és nem költözött el a városból, mert „mi van, ha mégis…”. Fáradtnak tűnt. Pedig nem csinált semmit. Pontosan ez a baj.
-
EgészségÉletmódProduktivitás
Hogyan legyél energikus reggel kávé nélkül is: a tudatos ébredés művészete
A telefonod csörög, te pedig alkudozol az élettel: „öt perc, és tényleg kelek”. Aztán hirtelen eltűnik fél óra, és már cipőt húzol fogmosás közben. A kávé pedig ott áll a pulton, mint egy hűséges testőr: nélküle mintha el sem indulna a nap. De mi van akkor, ha nem a kávéval van a baj – hanem azzal, hogy előző nap mit csináltál – és mit nem?
-
Tudod, mi a közös abban, amikor januárban befizetünk az edzőterembe, aztán februárra már csak a bankkártyánk jár oda? Vagy amikor megfogadjuk, hogy holnaptól egészségesen eszünk, de egy hét múlva már megint a pizzafutárt hívogatjuk? Az, hogy azt hisszük, egyetlen nagy nekibuzdulással meg lehet változtatni az életünket. Spoiler alert: nem lehet.
-
Van egy furcsa jelenség: ugyanaz a két szó – „igen” – néha sokkal jobban fáj, mint egy határozott „nem”. Nem azonnal. Hanem később, amikor már benne vagy. Mert a rossz igen nem csak egy válasz. Hanem egy csendes elköteleződés valami mellett, ami közben észrevétlenül elvesz tőled mást.
-
Már a harmadik „tökéletes tervet” gyártod le fejben, de még mindig nem léptél egyet sem. Ismerős? Láttam már olyat, hogy valaki több időt töltött azzal, hogy kiválassza a legjobb jegyzetelő appot, mint magával a tanulással.
-
Van egy furcsa jelenség az életben: ami azonnal jólesik, az hosszú távon gyakran árt. Ami pedig egy kicsit kellemetlen… abból szokott valami jó kisülni.
-
Nézd, mindannyian ismerjük azt a figurát, aki állandóan arról beszél, hogy majd ő meghódítja a világot. Holnap elkezdi a diétát, jövő héten beindítja a vállalkozást, jövőre pedig már a Bahamákon szürcsöli a koktélt. Aztán találkozol vele három év múlva, és még mindig ugyanott tart. Ugyanazt csinálja. Csak közben már új tervei vannak.