A kiégés korunk egyik legnagyobb munkahelyi problémája. Állandó fáradtság, motivációvesztés, ingerlékenység, a munka iránti lelkesedés eltűnése – ismerős tünetek? Ha igen, lehet, hogy te is az áldozatok közé tartozol. De mi is pontosan a kiégés, mi okozza és hogyan lehet felismerni, megelőzni, kezelni? Nézzük meg közelebbről!
Karrier
- ÉletmódKarrierMotivációÖnbizalomSikerVállalkozás
A „jó” csapdája: hogyan gátolja a fejlődést a középszerűség elfogadása?
A minőség és az ár örök vitája – mindannyian találkoztunk már ezzel a dilemmával. Legyen szó egy új háztartási gépről, egy laptopról vagy akár egy szolgáltatásról, sokszor hajlamosak vagyunk beérni a „jóval”, csak hogy spóroljunk egy kicsit. De hosszú távon valóban megéri az olcsóbb megoldást választani? Vagy épp ellenkezőleg, a minőségre való törekvés lenne a kulcs a sikerhez – legyen szó vásárlásról vagy a saját munkánkról? Nézzük meg közelebbről!
A munkahelyi konfliktusok szinte elkerülhetetlenek. Klikkesedés, pletykálkodás, egymás háta mögötti áskálódás – valamilyen szinten minden munkahelyen előfordulnak. De hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket, hogy ne mérgezzék tovább a légkört és ne menjenek a produktivitás rovására? Íme 4 lépés, ami segíthet!
Alapjáraton szinte minden ember arra törekszik, hogy elkerülje a hibákat és a kudarcokat – ezt tanuljuk meg az iskolában. Így aztán a nagybetűs életben is a legtöbben mindent megteszünk, hogy elkerüljük a bukást, és csak olyan dolgokba vágunk bele, amelyekben biztosak vagyunk. De mi van, ha épp ez a hozzáállás gátol minket abban, hogy igazán sikeresek legyünk? Sara Blakely, a népszerű alakformáló fehérneműmárka, a Spanx alapítója egészen más szemszögből közelíti meg a kérdést. Szerinte a hibázástól való félelem az egyik legnagyobb akadály a növekedés és a siker útjában. És ebben a szülei tanításának óriási szerepe volt.
Sokunknak a multitasking, a több feladat párhuzamos végzése egyfajta dicsőségnek, elismerésre méltó képességnek számít. De érdemes elgondolkodni azon, hogy valóban megéri-e egyszerre sok mindent csinálni: egyes kutatások ugyanis szorosan összekapcsolják az érrendszeri betegségeket és a szorongást a multitaskingolással.
- ÉletmódKarrierSiker
Így érheted el a céljaidat: a nyers valóság (és nem egy elcsépelt motivációs üzenet)
A vágyaid elérésének útja egyszerű, de nem könnyű. Le szeretnél fogyni? Gazdag szeretnél lenni? Híres Tiktoker akarsz lenni? A válasz egyszerű, hogy mi kell hozzá, csak épp meg kell tenni. Ez a nehezebb fele. De ugye tudod, hogy senki nem fogja helyetted lefutni a napi három kilométert? Senki nem fog helyetted videókat gyártani a te csatornádra? Igen, bármi lehetséges, de neked kell cselekedned. Ez nemcsak egy elcsépelt motivációs beszéd, hanem ez a kemény valóság. A lehetőségek ott vannak előtted, a kérdés az, hogy te mit kezdesz velük.
Képzeld el, hogy minden reggel izgatottan kelsz fel, mert tudod, ma is azt csinálhatod, amit imádsz. Lehetetlen? Warren Buffett, a 93 éves tőzsdeguru szerint nem! Ő azt mondja: „Olyasmit dolgozz, amit szeretsz. Valósággal ki fogsz ugrani reggel az ágyból.” De vajon hogyan érheted el ezt a munkahelyi boldogságot? Olvass tovább, és fedezd fel Buffett titkát a munkahelyi szenvedélyhez!
Tudod, miért van az, hogy egyesek szinte véletlenül sikeresek lesznek az életben, míg mások hiába küzdenek, nem jutnak előrébb? Megosztom veled a titkot: a siker nem a szerencsén múlik, hanem bizonyos szokások kialakításán! Íme a sikeres emberek 5 legfontosabb szokása: