Nátha szezon van, úgyhogy kapóra jön a következő tipp: elképzelhető, hogy az eddig ismert megfázás elleni praktikákat félretéve, egy sokkal egyszerűbb módszer áll rendelkezésünkre? A válasz meglepő! Egy friss kutatás szerint a megfázás legjobb ellenszere nem más, mint a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Igen, jól olvastad: az alvás!
Kategória:
Egészség
Folyton olyan dolgok miatt szorongsz, amik valójában sosem következnek be? Eleged van már abból, hogy a képzeletbeli félelmeid irányítják a mindennapjaidat? Van megoldás! Már 4 egyszerű lépéssel végleg úrrá lehetsz a felesleges szorongáson
Tükörbe nézel és azt látod, hogy egy zombi néz vissza rád. Merek fogadni, hogy nem aludtál túl sokat az éjjel s az agyad olyan, mint a lemerült laptop – lefagy és csikorog, mint egy rozsdás talicska. De sebaj, gyorsan felturbózunk! Kipróbált, tudósok által ajánlott módszereket mutatok, szóval készülj fel az agyrobbanásra!
Már biztos te is tapasztaltad, hogy az életben rengeteg akadályba ütközünk. Néha úgy érezhetjük, lehetetlen elérni a kitűzött céljainkat. Pedig valójában az egyetlen igazi akadály saját magunk vagyunk!
Előfordult már, hogy olvastál egy inspiráló idézetet vagy láttál egy motivációs videót, amitől felpezsdültél egy kicsit? Bár sokan azt gondolják, ez csak egy rövid ideig tartó hatás, a kutatások szerint ennél sokkal többről van szó.
Bármilyen életkorban és egészségi állapotban is vagyunk, az erősítő edzés rengeteg előnnyel jár. Soha ne gondoljuk azt, hogy már túl öregek vagyunk hozzá! Itt az ideje nekilátni.
Mennyire vagy képes figyelni? Egy egyszerű e-mail olvasása közben hány alkalommal kalandozik el a figyelmed? Ha végig tudsz koncentrálni, akkor valószínűleg rendkívüli képességekkel rendelkezel, szemben az emberek többségével.
Mire gondolnál, ha azt mondanám, hogy 24 évvel is meghosszabbíthatod az életedet, csupán nyolc szokás beépítésével? Persze nem mindegy, hogyan – egészségesen! Egy új kutatás fényt derített arra, hogy minél korábban kezded el alkalmazni az alábbiakat, annál tovább halaszthatod az időskori problémákat.