Tudod, mi a közös a zuhanyzásban és egy mini vakációban? Az, hogy ilyenkor jönnek a legjobb ötleteink! De miért is? Mert az agyad végre lazíthat egy kicsit. Nincs több bökődés, pötyögés, bambulás. Csak te és a gondolataid. Ilyen egyszerű. Na, ezért jönnek a zseniális ötletek pont akkor, amikor a samponos üveggel birkózol! Hogyan lehetne ebből több napközben? Erről beszéljünk ma.
Oké, oké, tudom, mire gondolsz. Hogy mostantól egész nap a zuhany alatt kéne lógnod, igaz? Hát, ha csak a vízszámlád engedi… De komolyra fordítva a szót, a lényeg az, hogy adj egy kis időt magadnak a gondolkodásra. Tudod, mint amikor elmész sétálni, vagy csak bambulod a plafont. Az a lényeg, hogy az agyadnak legyen egy kis „énideje”.
Hogyan csempészd be ezt a mindennapjaidba?
- Digitális detox, baby! Jelölj ki olyan időszakokat a napodban, amikor szándékosan elfelejted, hogy léteznek kütyük.
- Gondolkodási idő, beütemezve! Foglalj le legalább napi 10-15 percet csak arra, hogy elmélkedj. Lehetőleg valami nyugis helyen, ahol az ihlet magától jön.
- Használd ki a rutinodat! Gondolkodj séta közben, főzés közben, vagy akár a wc-n ülve.
- Jegyzetelj, mint egy igazi feltaláló! Legyen nálad mindig valami, amibe leírhatod a zseniális ötleteidet, amikor jönnek. Telefon, papír, akármi.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Miért pont zuhanyzás közben jönnek a legjobb ötletek?
Mert olyankor végre kiszabadulsz a világ zaja közül, és csak magadra figyelsz. Meg a samponra, hogy nehogy a szemedbe folyjon a hab.
Hogyan szorítsam be a gondolkodást a zsúfolt napomba?
Kezdd kicsiben! Szánj rá napi pár percet, aztán majd rákapsz. Mint a csokira, csak kalóriák nélkül.
Mi az a digitális detox, és mire jó?
Amikor egy időre elfelejtjük, hogy léteznek kütyük. Hidd el, csodákat tesz az agyadnak!
Mikor a legjobb gondolkodni?
Ez egyénenként változó. Van, aki reggel a legkreatívabb, más este. Te tudod, neked mi fekszik. A lényeg, hogy legyen egy kis „Én-időd”.
Milyen praktikák segítenek a gondolkodásban?
Meditáció, naplóírás, séta a természetben… Vagy csak bámulj ki a fejedből egy jót. Az elmélyülés a lényeg.
Sikert és boldogságot: