A siker kulcsa gyakran nem abban rejlik, amit megteszel, hanem abban, amit nem. A mai rohanó világban ugyanis elképesztő mennyiségű dolog köti le a figyelmünket és az időnket. De ha tényleg el akarjuk érni céljainkat, akkor a fókusz és a prioritások meghatározása elengedhetetlen. Ebben a cikkben bemutatom, miért fontos ez, és hogyan tudjuk a gyakorlatban megvalósítani.
Minden „eléggé jó”, „egész kellemes”, „kicsit szórakoztató” dolog, amitől megválsz, olyan, mintha letennél egy-egy súlyos követ, amit a hátadon cipelsz – utána egyre könnyebben, gyorsabban mozoghatsz a céljaid felé. Annyira elfoglalt voltál azzal, hogy mennyit bírsz cipelni, hogy sosem jutott eszedbe, milyen gyorsan is tudsz futni.
A lényeg? Ne habozz lemondani azokról a dolgokról, amelyek nem szolgálják a legfőbb céljaidat. Ha felismered, hogy a figyelmed és energiád csak korlátozod, akkor képes leszel arra összpontosítani, ami igazán számít. Ez nem egyszerű feladat, de az eredmény? Egy könnyebb, gyorsabb és hatékonyabb út a sikerhez.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
- Készítsünk heti időbeosztást és tartsuk is magunkat hozzá.
- A munkaidőben kapcsoljuk ki az email és közösségi média értesítéseket, hogy ne tereljék el a figyelmünket.
- Ha elkalandozik a gondolatunk, tereljük vissza a figyelmünket az épp aktuális feladatra.
- Jutalmazzuk meg magunkat, ha sikerül tartani magunkat a tervhez.
- Szükség esetén vonuljunk el egy csendes helyre dolgozni.
- Mondjunk nemet mindenre, ami nem visz közelebb a céljainkhoz.
- Igyekezzünk kizárólag a prioritást élvező 1-2 feladatunkra koncentrálni.
A fókusz és a helyes prioritások meghatározása kulcsfontosságú a sikerhez. Csak így használhatjuk fel hatékonyan a drága időnket és energiánkat a céljaink elérése érdekében. Legyünk kemények önmagunkkal szemben és építsünk le minden kevésbé fontos dolgot az életünkből. Az így felszabaduló időt és energiát fektessük teljes mellszélességgel 1-2 fő prioritásunkba. Érezni fogjuk a különbséget!
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- Hogyan döntöm el, mi a legfontosabb számomra?
Gondolkozz el az értékeiden, hosszú távú céljaidon. Mi az, ami igazán boldoggá tenne? Ez legyen a fő prioritásod egy időre.
- De hát minden feladat fontosnak tűnik! Hogyan válasszak?
Tudatosítsd magadban, hogy lehetetlen mindent egyszerre csinálni. Válaszd ki az 1-2 abszolút legfontosabb dolgot és csak arra fókuszálj. A többi kimarad egy időre.
- Mi van, ha mégis mindenre oda kell figyelnem?
Ilyen helyzetben is rangsorold a feladatokat fontosság szerint. Kezdd a lista elején lévőkkel és haladj végig rajta. A lista végére kerülő dolgokat esetleg halaszd el vagy delegáld másnak.
- Hogyan motiváljam magam a fókusz tartására?
Jutalmazd meg magad valami aprósággal, ha sikerül kitartanod a terv mellett egy napig. Vagy képzeld el élénken, milyen érzés lesz, ha eléred a célodat. Ez motiválni fog.
- Mi legyen, ha belefáradok?
Ilyenkor tarts egy rövid szünetet, sétálj egyet, frissítsd fel magad. Aztán térj vissza a feladathoz újult erővel. De ne hagyd, hogy a fáradtság eltérítsen a fő iránytól.
Sikert és boldogságot: