A szünet egy fantasztikus találmány! Egyszerre kikapcsol és feltölt, megnyugtat és élénkít, és olyan is van, hogy mindent helyrehoz.
Hallgasd meg (1:52 perc) ⇩
Olvasd el (2 perc) ⇩
Szoktad azon kapni magad, hogy képtelen vagy megállni? Én folyton ezt érzem. Nem szabad abbahagynom, mert akkor… Rá kellett jönnöm, hogy bármi is áll az előbbi mondatnak a folytatásában, rosszabb, mintha tartanék egy szünetet.
Ha dolgozol és tartasz egy szünetet, megnő a produktivitásod, feltöltődik a kreativitásod és javul a mentális jóléted. Mi például két óránként tartunk egy-egy szünetet, és ez nagyszerűen bevált!
Ha folyton a közösségi médián lógsz, talán ideje szünetet tartani. Hirtelen nagyon sok szabadidőd lesz, amit egészségesebb tevékenységekkel tudsz megtölteni. Építheted az emberi kapcsolataidat, szemtől szemben. Választhatsz egy testi egészséget támogató aktivitást. Visszakapcsolódhatsz a való világba, ahol az élet igazából zajlik!
Ha rendszeresen végzel testedzéseket, akkor bizonyára azt is tudod, hogy heti egy napot mindenképp be kell iktatni, amikor pihenteted az izmaidat.
Ha a párkapcsolatod nagyon zűrös, és sehogy sem találjátok a megoldást, talán ideje szünetet tartani. Nem vagyok ennek a híve, én a kommunikációt részesítem előnyben, de sok ember arról számol be, hogy egy rövid szünet után sikerült mindent rendbe hozni.
Sikert és boldogságot: