Főoldal Boldogság Stresszes vagy? Íme mit tehetsz ellene

Stresszes vagy? Íme mit tehetsz ellene

C.S. Lazzar
Stresszes vagy? Íme mit tehetsz ellene

Hacsak nem vagy egy buddhista szerzetes vagy egy remete, a te életednek is elkerülhetetlen része a stressz. Legtöbben semmit sem teszünk ellene, mert – mondjuk ki – tehetetlennek érezzük magunkat. De van megoldás, hogy ha keveset is, de oldhatunk a feszültségből.

Hallgasd meg (2:38 perc)
Olvasd el (3 perc)

Amit most mondani fogok, meglepően fog hangzani, ugyanis nem a közismert tippeket fogom felsorolni. Meditálj? Gyújts gyertyát? Eddz? Rágózz? Nevess? Ezek mind-mind nagyon jó tippek, de amikor az ember igazán stresszes, nincs ezekhez se kedve, se ereje, se hangulata. 

Az én mai tippem a stressz ellen: tanulj meg egy új készséget! Például: tanulj meg kenyeret sütni, tanulj meg kötni, vagy sajátítsd el a kalligráfia rejtelmeit. Nincs semmi tudományos alapja, hogy miért segít ez a stresszt levezetni (na jó, bizonyára van), de számtalan ember beszámolója igazolja: ha elfoglalod magad valamivel, aminek semmi köze a napi stresszhatásokhoz, az agyad is lekapcsol a problémákról. Talán az van, hogy megtanulni valami új dolgot érdekesnek tűnik számunkra. Talán azért stresszoldó, mert fókuszálást és gyakorlatot igényel. De az is lehet, hogy egyszerűen élvezzük a folyamatot, mert mindig is meg akartunk tanulni fütyülni. Ráadásul az új készségek elsajátításával többek leszünk, és büszkék leszünk magunkra.

De mégis mit tanulj meg? A teljesség igénye nélkül, itt egy felsorolás:

  • Rajzolni / festeni / szobrászkodni / faragni
  • Zongorázni / gitározni / dobolni
  • Új nyelv
  • Elsősegélynyújtás / Heimlich-technika / újjáélesztés
  • Programozni
  • Hímezni
  • Lovagolni
  • Teniszezni / pingpongozni / squasholni / bowlingozni / úszni
  • Fotózni / Photoshoppolni
  • Kertészkedni
  • Főzni 
  • Önvédelmi technikák / küzdősportok
  • Yoga / pilates / tai chi
  • Táncolni
  • Kicserélni az autón a kereket
  • Tüzet gyújtani bárhol, bármivel
  • Masszázs / műkörömépítés / fodrászat
  • Fejen vagy kézen állni / hegyet mászni / fütyülni

Sikert és boldogságot:

Kapcsolódó bejegyzések

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk. Elfogadom Mi ez?

Sikeresen feliratkoztál. És itt az ingyenes könyv:

Hiba történt az ellenőrzés során. Kérlek, próbáld újra. Ha nem sikerült, lépj velem a kapcsolatba, a kapcsolat oldal által.

C.S. Lazzar will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.