Jelentkeznél egy új állásra, de tudod, hogy teljesen elszúrod majd az állásinterjút. Beszélnél a pároddal egy kínos dologról, de félsz, hogy ha elmondod, elhagy. A gyűléseken gyakran vannak jó ötleteid, de hallgatsz velük, mert attól tartasz, lebőgnek a kollégák. Te is önbizalomhiányban szenvedsz? Lássuk, mit tehetünk ellene!
Először is tudnod kell: nem vagy egyedül. Az önbizalomhiány egy igencsak gyakori probléma; azért nem látjuk más embereken, mert nagyon jól lehet palástolni. Gyakran a legmagabiztosabbaknak tűnő emberek a legbizonytalanabbak.
Másodsorban: az önbizalom, ahogy a szó első része is takarja – ön -, azaz rólunk szól, arról, hogy mi hogyan látjuk magunkat. Az önbizalmunkat azáltal formáljuk olyanra, amilyen, hogy az évek során teszünk saját magunknak kisebb-nagyobb ígéreteket és azokat vagy betartjuk vagy nem. Sajnos minden olyan alkalommal, amikor nem tartjuk be, csorbul az önbizalmunk.
Elhívom randira. De nem tesszük meg.
Holnap reggel 7-kor fogok felkelni. Reggel azonban már másként gondoljuk, és csak 8-kor kelünk fel.
Most jól fog sikerülni az oldalparkolás. De sajnos háromból sem lesz tökéletes.
Az utolsó példám egy csali volt és remélem, hogy nem kaptad be. Akkor lett volna igazán jó példa, ha tegyük fel, nem megy nekünk az oldalparkolás (kinek megy?), de azt mondjuk, hogy most megpróbáljuk! Találunk egy helyet, de inkább továbbhajtunk, s megkerüljük ötvenszer a parkolót, míg kapunk egy olyan helyet, ahova egyenesen behajthatunk.
Ha legalább megpróbáljuk, de nem sikerül, dicsérjük meg magunkat gondolatban: legalább megpróbáltad, ügyes vagy!
És kézen-közön kicsúszott belőlem a tippem is: ennyit kell tennünk annak érdekében, hogy az önbizalmunkat szép lassan visszaépítsük! Próbálkozzunk, újra meg újra, s ne csüggedjünk, ha nem sikerül, mert a kudarcokból is tanulunk. Az önbizalmunk pedig mindenképpen épül, hiszen gondoljunk csak bele: nem az a gond, hogy valami nem sikerül, hanem az, hogy meg sem próbáljuk! Ha nem sikerül, általában megpróbálhatjuk újra, de ha meg sem próbáljuk, egészen biztos, hogy veszítünk!
És a bónusz tippem: amikor hiányzik belőlünk a hit, hogy valamire képesek vagyunk, hajlamosak vagyunk arra, hogy megpróbálunk másokból erőt meríteni. Ez viszont olyan, mintha egy törött tükörbe néznénk – eleve csorba a kép, amit látunk, és mégis, mi megpróbálunk a csorba tükörhöz igazodni. Az eredmény pedig egyértelműen rossz lesz, sokkal rosszabb, mint azelőtt volt. Ne keressük másokban az önbizalmunkat, hiszen az önbizalom nem máshol, nem másban, hanem odabent van, bennünk, csak elő kell csalogatni.
Sikert és boldogságot: