A problémáink megértése gyakran a megoldás felét jelentik. Amikor aggódunk, félünk vagy szenvedünk, legtöbbször nem értjük, mi történik velünk, ezért annyira nehéz ilyenkor megoldást találnunk. A megoldás ilyenkor az az egy egyszerű gyakorlat, amit úgy neveznek: tisztítsd meg az ablakot.
Gondolj bele, hogy a sötétség valójában nem más, mint a fény hiánya. Ha egy tök sötét szobában ücsörögsz, elég, ha csak egy gyertyát gyújtasz meg, a sötétség az egész szobából eltűnik. Csak a fény oszlathatja el a sötétséget. Ha bármi mással próbálkozunk, nem fog sikerülni.
Az aggódás, a félelem és a szenvedés sötétséget okoz bennünk. Ilyenkor hiába próbáljuk ezeket legyőzni, feleslegesen igyekszünk elnyomni magunkban őket, nem fog sikerülni. Csak a fény oszlathatja el a sötétséget. Ha ezek a negatív érzelmek és gondolatok jelentik a sötétséget, mi lehet a világosság? Természetesen minden, ami pozitív: például a hála és a szeretet.
Legközelebb, amikor aggódunk, félünk vagy szenvedünk, képzeljük el, hogy egy sötét szobában ülünk, felállunk, odamegyünk az ablakhoz, széthúzzuk a függönyöket és elkezdjük megtisztítani az ablakot. Ahogy az ablak világosodik, úgy árad be rajta a pozitivitás. Beengedjük a szeretetet, a hálát, az örömöt, az elfogadást, a lelkesedést, a csodálatot, a megkönnyebbülést, az önzetlenséget, a kedvességet, a jóságot, az odaadást, a bizalmat, a békességet vagy amire épp szükségünk van.
Sikert és boldogságot: