Főoldal Boldogság Az élet túl rövid ahhoz, hogy szenvedjünk – a 90 másodperces szabály segít!

Az élet túl rövid ahhoz, hogy szenvedjünk – a 90 másodperces szabály segít!

C.S. Lazzar
Az élet túl rövid ahhoz, hogy szenvedjünk - a 90 másodperces szabály segít!

Minden ember életének része egy adott ponton a szenvedés, úgy is mondhatnám, a szenvedés elkerülhetetlen. Az élet viszont túl rövid ahhoz, hogy szenvedéssel teljen el, ezért érdemes bevezetni az életünkbe a Tony Robbins által ajánlott 90 másodperces szabályt.

Az életben különböző események, helyzetek és emberek kiváltják nálunk a szenvedést, ami például stressz, idegesség vagy aggódás formájában mutatkozhat meg. Amikor ezt érezzük, jusson eszünkbe a 90 másodperces szabály. Íme, mit kell tennünk: adjunk magunknak másfél percet arra, hogy ez az érzés elmúljon. Lassítsuk le a légzésünket és figyeljük az órán a másodperceket, ahogy szép lassan eltelik a 90 másodperc.

Ne próbáljunk meg szembeszállni az érzéssel, ami felülkerekedett rajtunk, egyszerűen fogadjuk el azt és hagyjuk, hogy az idő elvégezze helyettünk a nehéz feladatot. Meglátjuk, másfél perc elég ahhoz, hogy el tudjuk engedni, bármi is volt az, ami szenvedést okozott nekünk.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy szenvedjünk – engedjük el!

Sikert és boldogságot:

Szeretnél e-mailben értesülni a legfrissebb bejegyzésekről?

A hírlevélben értesítést küldök a legfrissebb bejegyzésekről.
Bármikor, két kattintással leiratkozhatsz.

Kapcsolódó bejegyzések

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk. Elfogadom Mi ez?

C.S. Lazzar