Főoldal Boldogság Ha szorongsz, próbáld ki ezt a 8+1 tippet (a bónusz tipp instant működik)

Ha szorongsz, próbáld ki ezt a 8+1 tippet (a bónusz tipp instant működik)

C.S. Lazzar
Ha szorongsz, próbáld ki ezt a 8+1 tippet (a bónusz tipp instant működik)

Két kérdésem van hozzád, ne csinálj semmit, csak figyeld meg magadon azt, amit mondok. Hol van jelenleg a nyelved? Ha a szájpadlásodra van felszorítva, az a szorongás jele. És mi a helyzet a fogsoroddal? Laza vagy össze van szorítva? A szorongó emberek gyakran összeszorítják a fogsorukat, csak úgy – látszólag – semmi ok nélkül.

A szorongás minden embert érint. Van, aki csak néha és keveset, van, aki annyit szorong, mint amennyit lélegzik. Jó, ha van a tarsolyunkban néhány módszer, amelyekkel csökkenthetjük a szorongást. Ráadásul az alábbi nyolc tudományosan alátámasztott.

  1. Zuhanyozz le meleg vízzel.
  2. Rágózz.
  3. Lazítsd el az egész testedben az izmokat.
  4. Lélegezz mélyen és lassan.
  5. Nézz meg valamit, amit viccesnek találsz.
  6. Nevess.
  7. Törd meg a negatív gondolatokat és szokásokat.
  8. Hallgass vidám zenét.

És a bónusz tipp: valahányszor azon kapod magad, hogy a fogsorod össze van szorítva, lazítsd el. Csak egyszerűen ejtsd el az állad és érezd, hogy mennyire jól esik. És engedd le a nyelved, hogy ott legyen, ahol kényelmes neki, nem kell mindig a szájpadlásod támasztani (nem fog leesni).

Sikert és boldogságot:

Szeretnél e-mailben értesülni a legfrissebb bejegyzésekről?

A hírlevélben értesítést küldök a legfrissebb bejegyzésekről.
Bármikor, két kattintással leiratkozhatsz.

Kapcsolódó bejegyzések

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk. Elfogadom Mi ez?

C.S. Lazzar