Ahhoz, hogy jobb életünk legyen, ahhoz, hogy boldogabbak, sikeresebbek legyünk, meg kell változtatnunk azt, amit nap mint nap teszünk. Semmi nem fog megváltozni, ha semmit sem változtatunk.
Hallgasd meg (3:12 perc) ⇩
Olvasd el (2:30 perc) ⇩
Mi lesz annak az eredménye, ha elmegyünk egyetlen nap az edzőterembe és négy órát edzünk, aztán az év további 364 napján semmit nem teszünk? Fittek leszünk! Dehogy… De ha minden nap sportolunk 10-15 percet? Azt kell megváltoztatnunk, amit nap mint nap rosszul csinálunk, olyasmire, ami jobbá teszi az életünket. Cseréljük le a következők közül mindazt, ami érvényes ránk, és az életünk nagyon rövid idő alatt jobbra fog fordulni:
Gondolatok
Engem senki sem szeret → Elég vagyok
Nincs kedvem hozzá → Csak csináld
Aggódok → Tudok hatni rá?
Semminek sincs értelme → Semminek sincs értelme MÉG
Boldogtalan vagyok → Boldog leszek!
Érzelmek
Harag → Sportolj egyet
Irigység → Nézz mélyebbre
Szorongás → Nézz magadba
Irritálás → Vedd be a lesz@rom tablettát
Fáradtság → Pihenj
Bizonytalanság → Írd le, majd olvasd el
Tettek és szokások
Közösségi média böngészése → Olvass (mondjuk egy önfejlesztő könyvet)
Reggeli lustálkodás → Kelj fel és sportolj egyet
Nassolás, dohányzás → Sport, séta
Netflix-maraton → Aludj
Gyorskaja → Saját készítésű, egészséges étel
Toxikus emberek → Felemelő emberek
Túlgondolkodás → Lépj a tettek mezejére
Panaszkodás → Hála
Hibáztatás → Felelősségvállalás
Pletykálás → Igaz barátok
Ne feledd, kis lépésekben kell kezdeni, egy jó nap egy jó élethez vezet!
Sikert és boldogságot: