7 egyszerű módszer, hogy leszokj a telefonfüggőségről

Ébredés után az első dolgod, hogy megnézed a telefonod? Elalváshoz a Facebook-ot görgeted? Napközben mindig és mindenhol nálad kell legyen a telefonod? Akkor üdv a klubban: te is telefonfüggő vagy! De könnyen leszokhatsz róla – elvonókúra nélkül -, ha beveted a következő 7 trükköt.

1. Éjszakára tedd a telefonod tölteni messze az ágyadtól. 
2. Kapcsold ki a telefonod értesítéseit – hagyd meg azt, ami „életbevágóan” fontos: a hívást.
3. 
   Használj igazi ébresztőórát a telefon ébresztője helyett.
4. 
   Valahányszor a kezedbe veszed a telefonod, legyen egy kristálytiszta célod, hogy miért teszed azt. Különben azonnal tedd le.
5. 
   Töröld le azokat az alkalmazásokat, amelyek nem hasznosak számodra.
6. 
   Próbáld ki, hogy amikor valahová a közelbe mész, például leugrasz a boltba, ne vidd magaddal a telefonod.
7. 
   Heti egy nap legyen mindig telefon mentes nap.

Azt azért még elmondom, hogy nem ajánlott egyből a hetedik tippel kezdeni, hanem csak szépen, sorjában, az elsőtől az utolsóig.