Tudtad, hogy huszonhétféle érzelem között csapongunk nap mint nap, percről percre. Végül is nem annyira sok… De ha ehhez hozzáadjuk a környezetünkben élő emberekét is – mert valljuk be, gyakran más emberek érzelmi viharaiban is állni kell a sarat -, akkor ez a huszonhét akár száz fölé is ugorhat. A boldogság mindezek között csupán egy. Nem csoda, hogy gyakran elveszik, mint a halk fing tulajdonosa a kocsiban.
Öröm, szomorúság, bizalom, undor, félelem, harag, meglepetés és várakozás – ez a nyolcas lista az alap, legalábbis Robert Plutchik pszichológus szerint, akiről úgy írnak a szakemberek, hogy „felállította a 20. század egyik legjelentősebb elméletét, mely szerint a fenti nyolc az alap, ezekkel kombinálódnak a másodlagos érzelmek és így alakul ki a többi érzelem, szám szerint összesen huszonhét.”
Én igazából azon lepődtem meg a legjobban, hogy a nyolcas alapban nincs benne a hála. Arról ugyanis – igaz, máshol – olvastam, hogy elképesztően sok – tudományosan bizonyított – jótékony hatása van a hálának. Az igazán érdekes dolog pedig az, hogy ezeket tudatosan is beépíthetjük a mindennapjainkba, gyakorolhatjuk rendszeresen és az életünk jobbra fordul.
Nemrég olvastam egy cikket, ahol 31 jótékony hatását sorolták fel a hálának. A teljes cikk itt olvasható. Ezek a kedvenceim:
- boldogabbak leszünk,
- egészségesebbek leszünk,
- fellendíti a karrierünket,
- formálja a személyiségünket,
- optimistábbak leszünk,
- megerősíti az önbizalmat,
- elősegíti a jó alvást.
Láttad az elsőt? Boldogabbak leszünk.
Legyünk hálásak az életért, amit kaptunk, legyünk hálásak az emberekért, akik a környezetünkben vannak, sőt, miért is ne, legyünk hálásak az egész emberiségért, hiszen az, ahogyan mi ma élhetünk – és úgy élhetünk, ahogy -, az előttünk élt embereknek köszönhető.
Sikert és boldogságot: