A világhírű bűvész, Simon Coronel azt mondja, hogy a saját agyunk megértése a legfontosabb lépés a személyes fejlődés és a stressz csökkentése felé. Egy példa ebből: Coronel felismerte, hogy hajlamos alábecsülni az időt és gyakran késve érkezik a találkozókra. Ezért ő most már órákkal korábban érkezik. Az biztos, hogy nem késik el, de elég értelmetlennek tűnik ez, nem igaz?
A Radikálisan Korán Érkezés Stratégiája
Hogy megszabaduljon a késések okozta stressztől, Coronel kitalálta a „radikális korán érkezés” stratégiát. Az elképzelés egyszerű: órákkal korábban érkezik meg a találkozókra. Az extra időt pihenésre, munkára, olvasásra vagy meditációra használja egy közeli kávézóban. Beállít egy emlékeztetőt 10 perccel a találkozó előttre, majd átsétál, így biztosítva, hogy pontos időben érkezik meg.
Az Elpazarolt Idő = Produktív Idő
Ez a stratégia nemcsak segíti elkerülni a késés miatti stresszt, hanem a potenciálisan elvesztegetett időt is produktív vagy pihentető idővé alakítja. Hát nem zseniális?
Saját Agyad Használata = Életünk Jobbá Tétele
De nem csak a pontosságban tudunk javulni! A „Saját Agyad Használata” stratégia szintén Coroneltől származik: alkalmazható az élet különböző területein, mint a tanulási stílusok, a problémamegoldó megközelítések, az érzelmi szabályozás és így tovább. Gyakorlatilag ez az öntudatosságról szól, és arról, hogy ezt a tudatosságot hogyan lehet felhasználni a saját teljesítményünk és jólétünk optimalizálására.
Mert végül is, ki ismeri jobban a saját agyát, mint te magad?
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- Mi a radikálisan korán érkezés?
Egy stratégia, amelynek célja, hogy órákkal korábban érkezz meg a találkozókra, így elkerülve a késés miatti stresszt, a pihenőidőt vagy a munkaidőt jobban kihasználva.
- Mi a “Saját Agyad Használata” koncepció?
A saját agyunk használata magába foglalja az öntudatosságot és annak megértését, hogy milyen kognitív mintázatok, tanulási stílusok és érzelmi reakciók jellemzőek ránk, és hogyan használhatjuk ezeket a teljesítményünk és jólétünk javítására. Például, ha jellemzően elkésünk a találkozókról, mit kell változtatnunk, hogy ezt orvosoljuk.
- Miért fontos az öntudatosság?
Az öntudatosság segít megérteni, hogy mi motivál minket, hogyan reagálunk a stresszre és hogy milyen stratégiákat alkalmazhatunk a személyes és szakmai növekedés érdekében.
- Hogyan tudnám jobban használni a saját agyam?
Kezdheted azzal, hogy jobban megérted önmagadat, hogy mi motivál, meg hogy miként reagálsz különböző helyzetekben. Lehet, hogy érdemes bevonni külső segítséget, mint egy mentor vagy egy pszichológus, vagy alkalmazhatsz öntudatossági technikákat, mint a meditáció vagy a naplóvezetés.
Sikert és boldogságot: