A férfi erős. A férfi megoldja a problémákat. A férfi nem kér segítséget. Az eredmény: világszinten kétszer annyi férfi oltja ki a saját életét, mint nő. Férfi vagyok, tudom, hogy gondolkodsz, tudom, mit érzel. Ha te is problémákkal küszködsz, amiket magadban tartasz, olvass tovább.
Nem vagy egyedül
Férfiként ismerem a küzdelmeidet. Tudom, nem akarsz gyengének tűnni magad és más férfiak előtt. Tudom, attól tartasz, hogy a barátaid vagy egyenesen a párod ítélkezni fog feletted. Tudom, azt gondolod, hogy egyedül is képes vagy megoldani. De nézz szembe a tényekkel: nem vagyunk annyira erősek, mint amennyire annak mutatjuk magunkat. Sőt, gyávák vagyunk. És önzők. Mert az, aki kioltja a saját életét, csak magára gondol, hogy neki könnyebb lesz. De mi van azokkal, akiket magunk után hagyunk?
Azért nem beszélsz róla, mert erősnek akarsz tűnni? Ha tényleg erőt akarsz mutatni, akkor nyílj meg. Kérj segítséget. Beszélj róla. Ebben rejlik az igazi erő! Az az igazi férfi, aki nem fél kimutatni az érzelmeit. Tudom, azt mondják, egy férfi nem piszmog, nem nyavajog, nem sír. Tudod, ki mondja ezt? A gyáva. Akinek a leginkább szüksége lenne rá, hogy beszéljen a problémáiról. Ne hallgass rá!
Azt mondják: „légy férfi!” – de ez nem jelenti azt, hogy nem lehetnek problémáid, nem lehetnek érzelmeid. Azt mondják: „könnyű férfinak lenni” – de nem tudják, mivel küzdünk meg nap mint nap. Nem tudják, hogy harcolnunk kell az ösztönökkel. Nem tudják, hogy uralkodnunk kell az agressziónkon. Nem tudják, hogy el kell folytanunk az érzelmeinket. Nem tudják, hogy kockázatokat vállalunk, csak hogy bizonyítsunk. Nem tudják, hogy egyedül kell meggátolnunk a kísértéseket és a tiltott vonzalmakat. Nem tudják, hogy a pénzkeresés mekkora stresszt okoz. Nem tudják, hogy az egónk nagyobb, mint mi magunk és mégis felül kell kerekednünk rajta. Nem tudják, hogy milyen nehéz belátni nekünk, ha hibáztunk. Nem tudják, hogy milyen erősnek mutatni magad, akkor is, ha érzed, összeroppansz a minden súlya alatt. Nem tudják, milyen átélni, hogy a feleségből anya lesz. Nem tudják, milyen elhanyagoltnak érezni magad. Nem tudják, milyen teljes szívből szeretni a gyermeked, de közben azt érezni, hogy elvette tőled a párod. Nem tudják, milyen folyton azt érezni, hogy nem vagy elég.
Tudom, nem könnyű férfinak lenni ebben a világban.
De arra bátorítalak, ne add fel! Mert bár sok küzdelmet kell megvívnod, nem vagy egyedül. Merj segítséget kérni, ha elakadsz! A párodtól, egy baráttól vagy egy szakembertől. Légy őszinte magadhoz, és merd felvállalni a sebezhetőségedet! Az igazi erő abban rejlik, ha képes vagy kimutatni az érzéseidet.
Légy büszke arra, amit elértél, ne csak a kudarcokra fókuszálj! Örülj az apaság ajándékának, építsd a kapcsolatot a gyermekeddel! Higgy magadban, hogy képes vagy a nehézségek ellenére is értékessé tenni az életedet. Mert a boldogság és az önmegvalósítás lehetősége a kezedben van. Rajtad múlik, hogy elég bátor vagy-e megragadni. Állj ki magadért és más férfiakért! Együtt erősebbek vagyunk.
Kérj segítséget!
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- De nem tűnök gyengének, ha elmondom a problémáimat?
Egyáltalán nem, sőt! Az igazi erő abból fakad, ha mersz segítséget kérni és ezáltal megoldod a problémáidat.
- Mit tegyek, ha az ismerőseim lenéznének, ha megtudnák a gondjaimat?
Ilyenkor sajnos új barátokra lehet szükség. De egy jó szakember titoktartási kötelezettség mellett segíthet.
- Hogyan találjak jó terapeutát?
Kérj ajánlást olyan ismerőstől, aki már járt terápiára vagy keress az interneten és nézd meg ott az ajánlásokat.
- Miért nem beszélnek a férfiak a problémáikról?
Általában külső és belső elvárások eredménye: a társadalmi elvárás, az egó, a büszkeség mind-mind hozzájárul, hogy férfiként azt érezzük, egyedül kell mindent megoldanunk.
Sikert és boldogságot: