Gyakran halljuk, hogy a boldog párkapcsolat kulcsa a kommunikáció és a másik tisztelete. Mindez igaz, de egy még ennél is fontosabb tényezőt sokan figyelmen kívül hagynak: az önbecsülést.
Jobb önértékelés, jobb kapcsolatok
Az önbizalom és önszeretet hiánya rengeteg problémát szülhet egy párkapcsolatban vagy barátságban. Ha nem tartjuk sokra magunkat, hajlamosak leszünk a másiktól várni a boldogságunkat, az értékességünk megerősítését. Ez pedig kiszolgáltatottá és sérülékennyé tehet minket.
Az alacsony önbecsülés féltékenységhez, birtoklási vágyhoz vezethet
Ha kevés a saját önbizalmunk, félünk, hogy elveszítjük szerelmünket vagy barátunkat. Emiatt folyton a másik hűségét firtatjuk, féltékenykedünk. Próbáljuk őt birtokolni, elszigetelni más kapcsolatoktól. Ez persze mérgezi a viszonyt.
A valódi szeretet nem az önértékelés hiányosságain alapul
Egy egészséges párkapcsolat vagy barátság nem az egymásra utaltságon, hanem a szabad választáson alapul. Nem azért szeretjük a másikat, mert szükségünk van rá a saját értékességünk megerősítéséhez. Hanem azért, mert őszintén kedveljük és tiszteljük olyannak, amilyen.
Előbb önmagunkat kell megszeretnünk, hogy másokat is szerethessünk
A legtöbben azt tanultuk, előbb másokat kell szeretni, és majd az viszonzásként meghozza az önszeretetet. Pedig ez fordítva működik igazán. Ha először megtanuljuk saját magunkat feltétel nélkül elfogadni, akkor leszünk képesek mások iránt is ilyen érett szeretetre.
Fejleszd az önbecsülésed és jobb kapcsolataid lesznek
Szóval ha azt vesszük észre, hogy valami nem stimmel a párkapcsolatunkban vagy barátságainkban, érdemes először saját magunkba néznünk.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- Hogyan ismerhetjük fel az alacsony önbecsülés jeleit?
Ha túlságosan a másiktól várjuk a boldogságot, megerősítést, az önbecsülés hiányára utal.
- Honnan ered az alacsony önbecsülés?
Gyakran a gyerekkori tapasztalatokból, de akár a jelenlegi élethelyzet is okozhatja.
- Hogyan építhetjük a saját önbecsülésünket?
Önismerettel, pozitív gondolkodással, új kihívások vállalásával. Ismerd fel, hogy mik az erősségeid és kezdd el gyakorolni az önszeretetet. Az önmegerősítő kijelentések is sokat segíthetnek, ezekből találsz néhányat itt.
- Miért nehéz megváltoztatni az önértékelésünket?
Mert mélyen gyökerező, önazonosságunk része. De apránként, kitartással formálható.
- Hogyan segíthetünk a párunk vagy barátunk önbecsülésén?
Feltétel nélküli szeretettel, bizalommal, a pozitívumok kiemelésével.
Sikert és boldogságot: