Van egy egyetemes törvény az élet nehézségeiről: ha a világtól sokat várunk el, az élet nehezebbé válik. Ellenben ha a világtól nem sokat, de magunktól annál többet várunk el, az életünk könnyebbé válik.
Mit jelent túl sokat várni a világtól?
Ha azt feltételezzük, hogy mások majd gondoskodnak rólunk, elvégzik helyettünk a munkát, megadnak mindent, amire vágyunk, csalódni fogunk. Az élet nem így működik!
Ha túlzott elvárásaink vannak másokkal szemben, folyamatosan csalódni és frusztrálódni fogunk. Ez pedig keserűséget és haragot szül bennünk, elégedetlenséggel tölt el.
Ha ehhez társul az, hogy túl keveset várunk önmagunktól, az egyenes út a nyomorba. Ilyenkor ugyanis nem fogunk erőfeszítéseket tenni álmaink megvalósításáért. Ahelyett, hogy a saját kezünkbe vennénk a sorsunk irányítását, másoktól várjuk a csodát. Nem fogunk küzdeni igazán semmiért, hiszen úgysem bízunk benne, hogy sikerülhet. A sors fintora: tényleg nem is fog.
Teremts magas elvárásokat magaddal szemben
Ha magas elvárásaid vannak önmagaddal szemben, ez folyamatosan arra ösztönöz, hogy keményen dolgozz, fejlődj és megvalósítsd az álmaidat.
És ha ehhez társul az, hogy nem vársz el tökéletességet és csodákat másoktól, kevésbé csalódsz majd. Elfogadod az emberi gyarlóságot – a sajátodat is. Tudomásul veszed, hogy mások ugyanúgy küzdenek, tévednek, mint te magad. Nem veszed személyes sértésnek, ha nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy szeretnéd.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- Mi legyen, ha mások mégis folyton csalódást okoznak?
Tedd fel magadnak a kérdést: valóban reális-e, amit elvársz másoktól? Például sokan elvárják, hogy mások ne legyenek idegesítőek. Ez azonban egy irreális elvárás, ezzel szemben reális elvárás lehet magunkkal szemben, hogy legyünk toleránsabbak, türelmesebbek. Erre hatással tudunk lenni, míg arra, hogy mások hogyan viselkednek, kevésbé.
- Hogyan kezeljem a saját hibáimat és kudarcaimat, ha magasak az elvárásaim?
Tanuld meg a hibáidat és kudarcaidat tanulási lehetőségként kezelni, nem pedig katasztrófaként. Minden hiba és kudarc egy lépés a fejlődés felé. Fontos, hogy ne legyél túl szigorú magadhoz, és ismerd fel a növekedési lehetőségeket minden helyzetben.
Sikert és boldogságot: