Nincs időd? Na, elég a nyavalygásból! Inkább nézzük meg őszintén, mi is az oka ennek. Mert az igazság az, hogy legtöbbször mi magunk vagyunk saját magunk legnagyobb időtolvaja… De szerencsére van megoldás!
Íme 10 olyan tevékenység, amit ha elhagyunk vagy mással helyettesítünk, értékes időt takaríthatunk meg:
- Vársz a „kedv”-re, hogy nekiállj a fontos dolgoknak.
- Aggódsz, mit gondolnak rólad mások.
- Panaszkodsz mindenre.
- Próbálsz mindenkinek a kedvében járni.
- Másokhoz méregeted magad.
- Ugyanazt a hibát követed el újra meg újra.
- Mindig csak a tökéletes az elég jó neked.
- Célok és tervek nélkül bolyongsz.
- Félsz minden kis kudarctól.
- Órákon át bökődöd a telefonodat.
Hányból ismertél magadra? Őszintén válaszold meg magadnak, mert ez lesz az a mérce, ami szerint éled az életed. Ha kevesebb, mint 3, akkor valójában nincs nagy baj, szerintem ez még belefér. Ha több, mint 5, akkor van, miből lefaragni! És ha közelebb vagy a 10-hez, mint az 5-höz, akkor neked tényleg kell egy tisztítókúra!
Tudom, fájdalmas ezt beismerni, de nem mások lopják el az idődet. Hanem te pazarlod el, te veszed el magadtól a legdrágább kincsedet ezekkel a belső szabotőr szokásokkal. De ne sírj, hanem ismerd fel, hol a probléma és változtass rajta! Szabadulj meg ezektől az időrablóktól, és helyettesítsd őket építő, pozitív szokásokkal! Ne feledd: a rossz szokások kiiktatása nem hoz létre automatikusan jó szokásokat! Hacsak nem helyettesíted őket tudatosan jó szokásokkal, a felszabadult űrt valószínűleg újabb időrabló tevékenységekkel fogod kitölteni.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Hogyan szokjak le egy régóta belém ivódott rossz szokásról?
Egyesével. Egy-egy szokás lecserélésére szánj 3 hetet.
- Honnan tudom, melyik szokásom a leginkább időrabló?
Vezess naplót egy hétig arról, mire mennyi időt fordítasz! Ez objektív képet ad. Megkérdezhetsz olyan személyt, aki sok időt tölt veled – de ne verd el rajta a port, ha olyasmit mond, ami nem tetszik neked!
- Mi legyen, ha más is felelős azért, hogy kevés az időm?
Lehet más is lopja az időd egy részét. De először magaddal kell szembenézned! Egyébként meg tanulj meg nemet mondani!
- Hová fektessem be a megnyert időt?
Gondold végig, mi hiányzik az életedből! Mi az, amire mindig azt mondod, arra nincs időd? Hobbik? Olvasás? Család? Barátok? Ezekre fordítsd az időt!
- Hogyan őrizzem meg a lendületem az időm védelmében?
Legyél következetes! Ne hagyd, hogy 1-2 rossz nap visszazökkentsen a régi kerékvágásba. Illetve írj egy emlékeztetőt arról, miért fontos ez neked. Nézd át gyakran! Ez motiválni fog, hogy kitartó legyél.
Sikert és boldogságot: