Zsófi mindig is egy energikus, ambiciózus lány volt. Úgy érezte, az élet tele van lehetőségekkel, és ő mindent ki akar próbálni. Színészetet tanult, de mellette járt jógaórákra, fotózott, és egy startup ötleten is dolgozott a barátaival. Úgy érezte, minden nap új kalandot hoz. De ahogy teltek a hónapok, Zsófi egyre fáradtabbnak, frusztráltabbnak érezte magát. Úgy tűnt, bármilyen keményen dolgozik, semmi sem halad igazán. A megváltást végül egy könyv hozta el számára.
Egy nap egy barátja ajánlott neki egy könyvet: “The ONE Thing” (Az egyetlen dolog) Gary Kellertől. Zsófi szkeptikus volt – hogyan oldhatná meg egy könyv az ő dilemmáját? De mivel már minden követ megmozgatott, úgy döntött, ad egy esélyt a könyvnek.
Ahogy olvasta, valami elkezdett megvilágosodni benne. Keller fő üzenete az volt, hogy a siker kulcsa az egyetlen dologra való fókuszálás. Ahogy írta:
„Az egyetlen dolog a sikered alapköve – minden más csak zavaró tényező.”
Zsófi rádöbbent, hogy pont ez a baja: túl sok mindennel foglalkozik egyszerre, és így semmire sem tud igazán koncentrálni. Elgondolkodott: ha csak egy dolgot választhatna, mi lenne az? Mi az az egyetlen dolog, ami a legközelebb viszi a céljaihoz, a leginkább tükrözi az értékeit?
Nem volt könnyű döntés, de végül rájött, hogy ez a színészet. Ez volt az a szenvedély, ami gyerekkora óta elkísérte, amiben igazán ki tudott teljesedni. Eldöntötte, hogy minden más tevékenységet félretesz egy időre, és minden energiáját a színészi karrierjének építésére fordítja.
Persze ez nem volt könnyű. Hiányoztak a jógaórák, a fotózás és a barátokkal töltött idő. De ahogy teltek a hetek, Zsófi egyre jobban érezte az egyetlen dologra való fókuszálás erejét. Gyorsabban fejlődött a színészetben, mint valaha. Több meghallgatásra járt, több visszajelzést kapott, és végül megkapta élete első főszerepét egy kisebb független filmben.
„A siker nem arról szól, hogy több dolgot csinálj. Hanem hogy a megfelelő dolgokat csináld.” – Gary Keller
Zsófi története mindannyiunk számára tanulságos lehet. A mai világban annyi lehetőség, annyi csábítás vesz minket körül, hogy könnyen szétforgácsolódunk, és semmire sem tudunk igazán koncentrálni. Pedig, ahogy Zsófi rájött, a siker kulcsa sokszor éppen az egyszerűsítésben rejlik.
Ez nem azt jelenti, hogy mondjunk le minden érdeklődési körünkről, vagy hogy soha ne próbáljunk ki új dolgokat. De azt igen, hogy merjük megkérdezni magunktól: mi az az egyetlen dolog, ami most a legfontosabb számomra? Mi visz engem a legközelebb a céljaimhoz? És aztán merjük ezt az egy dolgot prioritássá tenni, még ha ez áldozatokkal is jár.
Mert az igazság az, hogy senki sem tud egyszerre több lovon ülni. S ha mégis ezzel próbálkozik, sehova sem fog eljutni. Ha igazán jó eredményeket akarunk elérni, ha igazán ki akarjuk hozni magunkból a maximumot, akkor meg kell tanulnunk fókuszálni.
Tehát mi a legfontosabb dolog az életedben? Hogy megtaláld a legfontosabb dolgot és csak azzal foglalkozz.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Miért fontos az egyetlen dologra való fókuszálás?
Az egyetlen dologra való fókuszálás segít abban, hogy minden energiádat és figyelmedet arra az egy területre irányítsd, ami a legfontosabb számodra. Ezáltal gyorsabban és hatékonyabban érhetsz el eredményeket.
Hogyan dönthetem el, mi az én egyetlen dolgom?
Gondold át, mi az a tevékenység vagy cél, ami a leginkább tükrözi az értékeidet és a legközelebb visz a hosszú távú céljaidhoz. Az is segíthet, ha megkérdezed magadtól: mi az, amit leginkább szeretek csinálni, és amiben a legjobban ki tudok teljesedni?
Mi történik, ha több dologgal foglalkozom egyszerre?
Ha túl sok dologgal foglalkozol egyszerre, könnyen szétforgácsolódhat az energiád és a figyelmed. Ennek eredményeként egyetlen területen sem tudsz igazán előrelépni, ami frusztrációhoz és kiégéshez vezethet.
Hogyan tudom kezelni a lemondásokkal járó nehézségeket?
Fontos, hogy tudd, a fókuszálás nem azt jelenti, hogy végleg le kell mondanod minden másról. Inkább arról szól, hogy időlegesen háttérbe helyezel bizonyos dolgokat, hogy az egyetlen dolgodban maximális eredményt érhess el. Később, amikor már stabilabb vagy ezen a területen, újra foglalkozhatsz a többi érdeklődési köröddel.
Milyen konkrét lépéseket tehetek, hogy jobban tudjak fókuszálni?
Készíts egy prioritási listát, és tedd az egyetlen dolgodat az első helyre. Tervezd meg a napodat úgy, hogy a legtöbb időt és energiát erre fordíthasd. Kerüld a zavaró tényezőket, mint például a közösségi média vagy a felesleges feladatok, és időnként értékeld újra a haladásodat.
Sikert és boldogságot: