5 dolog, ami jusson eszedbe, ha szomorú vagy

1. Más emberek negativitása nem a te problémád.
2. A fájdalom természetes része az életednek, és a fájdalom segít, hogy emberként nőjj.
3. Minden kis botladozás része az előrehaladásnak.
4. Az életben minden elmúlik.
5. Soha nem késő, hogy változtass.

A legfontosabb, amit tudnunk kell az érzelmekkel kapcsolatban az, hogy az érzelmek se nem jók, se nem rosszak. Mi ruházzuk fel őket ezekkel a tulajdonságokkal, hiszen az érzelmek alapjában véve csupán információk azzal kapcsolatosan, ami velünk vagy a környezetünkkel történik. Tehát valójában nincs olyan, hogy minden ok nélkül szomorúnak érezzük magunkat – mert minden érzelemnek oka van. Figyelem: nem azt mondom, hogy nem érezhetjük így magunkat, azt mondom, hogy van oka, akkor is, ha úgy hisszük, nincs.