Egészség

Egy barátom egyszer azt mondta: „Azért dolgozom napi 12 órát, hogy egyszer majd élhessek.” Elmosolyodtam, de belül megszólalt a vészcsengő. Mégis mivel „fizetünk” azért, hogy elérjük a céljainkat? És vajon nem túl drága-e az ára? Az élet egy furcsa üzlet: nincs benne aprópénz, csak négy féle „valuta”. Háromból szabadon gazdálkodhatsz, a negyediket viszont ha egyszer elköltöd, nagyon drága lesz visszavásárolni – ha egyáltalán sikerül. Nézzük, mik ezek, és melyikre kéne sokkal jobban vigyáznod.

Reggel a kávé után már meg is nyitottad az Instagramot, ugye? Pörgeted, csekkolod a sztorikat, talán még reagálsz is egy macskás videóra. Na, most képzeld el, hogy ugyanennyi idő alatt olyan szintű szuperképességekre tehetsz szert, amit a tested még évek múlva is megköszön. Igen, ennyire kevés kell – napi 15 perc mozgás. Nem kell hozzá kondibérlet, sem extra szabadidő. Csak Te és az elhatározásod.

Mi lenne, ha azt mondanám, van egy mentális energiaital, amitől jobban alszol, könnyebben telnek a nehéz napok, és még a munkahelyi káoszt is könnyebben elviseled? És most jön a csavar: ez nem egy újabb bio bogyó vagy életmódtanácsadós varázsszó. Ez csak egyszerűen a hála. Igen, az a jó öreg „köszönöm” érzés, amit gyerekkorunkban belénk neveltek, aztán valahogy elfelejtettünk használni, amikor igazán szükség lett volna rá.

Hol van most a nyelved? Komolyan, állj meg egy pillanatra, és figyeld meg. A szájpadlásodhoz tapad? Vagy lazán lebeg a szádban, mint egy nyári tutaj a tavon? Ha épp odatapadt, nem vagy egyedül – ez a test egyik legcsendesebb, de legőszintébb „vészjelzője”. A szorongás nem mindig ordít, néha csak egy apró izomfeszülés formájában üzen. És ez még csak a jéghegy csúcsa.

Mi lenne, ha belépnél egy különleges boltba, ahol mindent megvehetsz: álommelót, boldogságot, élményeket, megbecsülést. De van egy csavar: nem bankkártyával fizetsz, hanem az életed „valutáival”. Három jól ismert pénztárcád van: idő, tudás és pénz. Viszont van egy negyedik is – amit ha egyszer elherdálsz, lehet, hogy soha többé nem töltődik vissza. És mégis… ez az, amit a legtöbben elpazarolnak elsőként. Na, nézzük meg, hogyan gazdálkodj ezekkel a valutákkal, hogy ne csak „túlélj”, hanem élhess is igazán!

Képzeld el, hogy reggel csillogó fehér pólóban indulsz el otthonról, de egész nap egy grillező mellett állsz – füstben, zsíros gőzökben, folyamatos forróságban. Estére mit veszel észre? Hát, nem azt, hogy még mindig frissen vasaltan illatozol. Na, pontosan így működik a lelked is. Lehetsz bármilyen pozitív gondolkodású, ha nap mint nap negatív emberek vesznek körül, előbb-utóbb rád ragad valami abból a füstből. És mire észbe kapsz, már nem is tudod, hogy a rossz kedv a tiéd, vagy csak átvedlettél egy másik ember árnyékává.

Mikor voltál utoljára tényleg boldog? Nem „posztolhatóan boldog”, hanem úgy igazán – mosolyogva, gondtalanul, jelenlévőn? Fogadjunk, hogy köze van egy utazáshoz? Egy idegen város, egy új íz, egy váratlan felfedezés. De miért kellene repjegyet venned ahhoz, hogy újra így érezz? Spoiler: nem kell. A boldogság nem attól függ, hogy hogy hol vagy.

Ismerős a reggeli zombimód? Kinyitod a szemed, és az első gondolatod az, hogy „most már tényleg ideje lenne lefeküdni…”? Ha úgy érzed, hogy egy vándorcirkuszt vontatott teve is több energiával ébred, mint te, akkor itt az ideje, hogy ránézz a problémára – és nem, most nem a kávéfogyasztásodról lesz szó.