Nem bírod ki, hogy ne nassolj esténként? Nem tudsz kitartani az edzésprogramod mellett? Azt gondolod, hogy nem elég erős az akaraterőd? Az igazság az, hogy az akaraterő nem egy állandó dolog. Inkább hasonlít egy izomra – használható és erősíthető ugyan, de túlzott igénybevétel hatására elfárad és elgyengül. A nap végére, számos döntés után, akaraterőnk jó része felőrlődik. Szóval mit tehetünk?
Egészség
Azt mondják, a harag olyan, mint egy izzó parázs, amit a tenyerünkben tartunk abban a reményben, hogy valamikor a haragosunk fejéhez vágjuk. Lehet, hogy a másik fél is érzi a haragunkat, de a legnagyobb kár mégis bennünk, magunkban keletkezik.
Zoli 27 éves. Lassan 10 éve dolgozik programozóként. Imádja a munkáját, rengeteget túlórázik és extra feladatot vállal, hogy minél több legyen a fizetése havonta.
Úgy éljük a napjainkat, mintha azt hinnénk, örökké fiatalok és egészségesek maradunk. Nem igazán gondolunk arra, hogy a testünk sajnos előbb-utóbb legyengül és leépül. Pedig az egészségünk igencsak törékeny és a rossz szokásainknak is megisszuk a levét idővel. De nem kell ebbe belenyugodnunk! Van rá mód, hogy késleltessük a korral járó hanyatlást.
Mint a kezdő jachtos a Bermuda-háromszögben, a modern kor embere gyakran eltéved a hatalmas tévék és alacsony minőségű matracok labirintusában. Elképesztő, hogy mennyit költünk óriási képernyőkre, amelyek szinte betöltik a nappalit, de spórolunk egy kényelmes matracon, ami miatt aztán egész nap kimerülten bolyongunk.
Nátha szezon van, úgyhogy kapóra jön a következő tipp: elképzelhető, hogy az eddig ismert megfázás elleni praktikákat félretéve, egy sokkal egyszerűbb módszer áll rendelkezésünkre? A válasz meglepő! Egy friss kutatás szerint a megfázás legjobb ellenszere nem más, mint a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Igen, jól olvastad: az alvás!
Folyton olyan dolgok miatt szorongsz, amik valójában sosem következnek be? Eleged van már abból, hogy a képzeletbeli félelmeid irányítják a mindennapjaidat? Van megoldás! Már 4 egyszerű lépéssel végleg úrrá lehetsz a felesleges szorongáson
Tükörbe nézel és azt látod, hogy egy zombi néz vissza rád. Merek fogadni, hogy nem aludtál túl sokat az éjjel s az agyad olyan, mint a lemerült laptop – lefagy és csikorog, mint egy rozsdás talicska. De sebaj, gyorsan felturbózunk! Kipróbált, tudósok által ajánlott módszereket mutatok, szóval készülj fel az agyrobbanásra!