Gyerekként rongyosra olvastam az Egyszer volt, hol nem volt… könyveket. Imádtam a varázslatot, ahogy a jó mindig győzött, s hogy a végén mindenki boldog volt, kivéve a gonoszt (de néha még ő is). 42 éves fejjel azt látom, hogy a való életben a történet másként végződik: nagyon ritka az, hogy „a végén” az ember boldog legyen.

Hallgasd meg (2:35 perc) ⇩

Olvasd el (2 perc) ⇩

Pedig a boldogsághoz nem kell sok minden. És ez a legnagyobb hiba: azt gondoljuk, hogy majd csak akkor leszünk boldogok, ha megszerezzük azt, amivel még nem rendelkezünk. Boldog leszek, ha megházasodok. Ha gyerekeim lesznek. Ha megvesszük az új autót. Ha beköltözünk az új kertes házba. Ha megvettem az új telefont. S minden egyes alkalommal rá kell jönnünk: mégsem vagyunk boldogok. 

És a hibát újra meg újra elkövetjük, mert azt gondoljuk: azért nem vagyok boldog, mert nem ez kellett nekem. De majd következőben…! 

S mindezt tetézzük azzal, hogy olyasmin rágódunk, amit nem tudunk befolyásolni, ráadásul ezekhez is kapcsoljuk a boldogságunkat. Boldog leszek majd, ha nem lesz ilyen hideg. Ha vége lesz már a háborúnak. Boldogabb lennék, ha fiatalabb lennék. Ha élne még XY. Amíg a figyelem ezeken van, lehetetlen boldognak lenni. 

Boldognak lenni azonban nem nehéz, csak nem jó helyen keressük. Gyakorlatilag mindenki életében már megvan minden, amire az embernek szüksége van ahhoz, hogy boldog lehessen: 

Fogadjuk el önmagunkat és mindent, ami velünk jár.

Ne vágyakozzunk másvalamire, ehelyett legyünk hálásak azért, amivel már rendelkezünk.

Erről szól a „boldogság belülről fakad” mondás: a háláról. A hála nem csak egy érzés és nem csak egy fogalom, hanem a legerősebb emberi érzelem, amit tudatosan is lehet gyakorolni. Nem lehet az ember egyszerre hálás és frusztrált, hálás és nyomorult – vagy-vagy. 

Gyakoroljuk rendszeresen, naponta a hálát és garantáltan boldogabbak leszünk, mert gyakorlatilag a hála egyben boldogság.

További javasolt írásaim a hálával kapcsolatban:

Ismételd ezt az egyetlen dolgot minden nap egy percig, és az életed új értelmet kap

Tudományosan bizonyított tény: a legegészségesebb emberi érzelem a hála