Egészség

Még a nyáron történt, hogy a párommal repülővel utaztunk, és a légiutaskísérők szendvicseket és vizet osztogattak az utasoknak. Ilyenkor rendszerint mi lemaradunk kajáról, mivel vegetáriánusok vagyunk. Nagy meglepetésünkre azonban ránk is gondoltak és készültek hús nélküli változattal is. Feltűnt viszont valami…

A bevásárlóközpont parkolójában álltam az autó mellett, kezemben az ablakmosó folyadékkal. Nagyjából egy-két másodperc múlva a löttyöt a csomagtartóba tettem, majd beszálltam az autóba. A következő bekezdésben leírom, hogy mi minden pörgött az agyamban eme röpke egy-két másodperc alatt.

Ha ezt olvasod, biztosra veszem, hogy szorongtál már. Ha egyáltalán rájössz, hogy szorongsz, és megoldást keresel rá, feladod, mielőtt bármihez is kezdenél. Mert ha hallgatsz a népszerű tanácsokra, akkor ezt kellene tenned: meggyújtasz egy hibiszkusz illatú gyertyát, beteszel valami nyugtató zenét, bekapsz egy rágót, mosolyogsz, egy lábra állsz, szív alakban feltartod a kezeidet, behunyod a szemed és másfél órás, mély meditálásba kezdesz. Mi lenne, ha egyszerűbben kezdenénk?

Szoktál úgy beesni este a hálószobába, hogy még fogat mosni sincs energiád. Talán érdemes megvizsgálni az alábbi hat szokást, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy estére túlságosan is lemerült légy.

Két kérdésem van hozzád, ne csinálj semmit, csak figyeld meg magadon azt, amit mondok. Hol van jelenleg a nyelved? Ha a szájpadlásodra van felszorítva, az a szorongás jele. És mi a helyzet a fogsoroddal? Laza vagy össze van szorítva? A szorongó emberek gyakran összeszorítják a fogsorukat, csak úgy – látszólag – semmi ok nélkül.

Mit akarsz most és mit szeretnél később? Csak egyiket kaphatod meg. Melyiket választod?