Egészség

Szomorú vagyok – mondtad már ezt? Az a gond, hogy amikor ilyet mondunk, meghatározzuk önmagunkat egy érzelem, nem pedig egy tény által. Ember vagyok – ez egy tény. Jobbkezes vagyok – ez is egy tény. De azt mondani, hogy szomorú vagyok, nem tény, hiszen az érzelem múlandó. A mentális egészségünk szempontjából rendkívül fontos, hogy a kettő között különbséget tegyünk!

Állandóan fáradtnak érzed magad? Már nem leled örömöd abban, amit addig élvezettel csináltál? Minden és mindenki irritál? Ideges vagy különösebb ok nélkül? Érzed, hogy csak egy hajszálon múlik az, hogy felmondj? 

Hogy mi köze a közösségi médiának a hormonokhoz? Nos, mint kiderült, sokkal több, mint azt bárki előre gondolta volna. A lényeg: a mobiltelefonok olyan hormonok felszabadítására képesek, amire ezidáig csak az alkohol vagy a drog volt képes. Ki adna drogot a 10 éves gyermekének? Senki. De a mobilt már a 2 éves gyerek elé is odateszik a szülők, amikor egy kis csendre vágynak. Gyakorlatilag bedrogozzuk a gyerekeinket!

Az egészség és a pénz egyensúlyának megteremtése életünk egyik legnagyobb kihívása lehet – a legtöbb ember számára az is -, különben nem lenne annyi beteg és annyi tengődő ember. Nem tudjuk, hogyan kell ezt az egyensúlyt megteremteni. Ebben segít az alábbi öt pontból álló összeállításom:

Én nem tudom, te hogy vagy vele, de a legtöbb ember, akit én ismerek, szeretne egészséges, boldog és sikeres lenni. A legtöbben mégsem azok. Van, akinek az egészségével van gond, van, aki nem boldog és van, aki csak vágyakozik azután, hogy sikeres legyen. Miért? Nem tudjuk, hogyan kell egészséges, boldog és sikeres lenni? 

Az egészségügyi rendszer – joggal lenne nevezhető betegségiparnak – a világon az egyik legnagyobb. Talán csak a drog- és a fegyverkereskedelem nagyobb – személyes véleményem szerint. Szerinted te a statisztika melyik oldalán állsz? Aki rontja vagy aki javítja azt a számadatot (igaz, hogy régi, de valószínűleg nem lett ez jobb azóta sem), miszerint több ember beteg, mint egészséges?

Mi köze az alvásnak az Alzheimer-kórhoz? Nos, elég sok, amint az a Bostoni Egyetem kutatásaiból kiderült, ugyanis mély alvás során egy egyedi és rejtélyes folyamat zajlik le az agyban, melynek során olyan méreganyagok tisztulnak ki az emberi szervezetből, amelyek Alzheimert okozhatnak. 

A sport előnyeiről regényeket írhatnánk (és írtak is már), de tudtad azt, hogy egy csupán negyed órás laza kocogás milyen hatással van az elmédre? Most megtudod!