Egészség

Állandóan fáradtnak érzed magad? Már nem leled örömöd abban, amit addig élvezettel csináltál? Minden és mindenki irritál? Ideges vagy különösebb ok nélkül? Érzed, hogy csak egy hajszálon múlik az, hogy felmondjál? Ne siesd el! Ha egykor rajongtál azért, amit csináltál, elképzelhető, hogy nem az állással, a főnököddel vagy a munkatársaiddal van gond, hanem egyszerűen kiégtél. 

Egy statisztika szerint, amit nemrég olvastam, az emberek zöme – nagyjából 80%-a – negatív képet hordoz magáról. Túl kövér vagyok, túl szőrös vagyok, túl kopasz vagyok, túl kicsi a fizetésem, gyáva vagyok, kevés vagyok… Nem mondjuk ki ezeket, de a fejünkben újra meg újra elmondjuk magunknak. És elhisszük. 

Ugye nem mondok újat: ha csak a pénzt hajszolod és közben nem vigyázol az egészségedre, végül nem lesz rá lehetőséged, hogy élvezd a munkád gyümölcsét? Én is tudom, te is tudod, Rózsika néni is tudja, mégis mindannyian az ellentétét tesszük. 

Voltál már úgy, hogy „csak most az egyszer…”? Csak most az egyszer nem adok bele mindent? Csak most az egyszer kihagyom a testmozgást? Csak most az egyszer megengedek magamnak egy kis gyorskaját? Csak most az egyszer nem mondom az igazat? Csak most az egyszer megeszem ezt a tábla csokit? Csak még most az egyszer gyújtok rá? Csak most az egyszer… A drogos is mindig ezt mondja: csak most az egyszer… 

Neked mi a rossz szokásod? Nekem a nasizás. De megtaláltam a módját, hogy felhagyjak ezzel a rossz szokásommal. 

Egy jó nap testmozgással indul – ez a mondat számomra egy mantra, azaz egy mágikus formula. Mitől mágikus? Mert csupán ennek az egy mondatnak az ismétlésétől számos pozitív változás történt az életemben.

Szeretnél korán kelni, de egyszerűen nem tudsz kikecmeregni az ágyból? Szeretnél edzeni, de folyton feladod? Szeretnél egészségesebben élni, de valahogy mindig visszacsúszol a rossz útra? Itt a válasz, hogyan csináld meg azt, amihez nincs kedved.

Állandóan fáradtnak érzed magad? Már nem leled örömöd abban, amit addig élvezettel csináltál? Minden és mindenki irritál? Ideges vagy különösebb ok nélkül? Érzed, hogy csak egy hajszálon múlik az, hogy felmondj? Ne siesd el! Ha egykor rajongtál azért, amit csináltál, elképzelhető, hogy nem az állással, a főnököddel vagy a munkatársaiddal van gond, hanem egyszerűen kiégtél.