Motiváció

Naponta edzeni? Kiolvasni hetente egy könyvet? Beindítani mellékállásban egy vállalkozást? Igen! Mindez lehetséges az 5 perces szabállyal!

Órákig agyalsz egy feladaton, elemzed az összes lehetséges kimenetelt, aggódsz, hogy nem fog jól sikerülni, hogy kudarcot vallasz. Pedig valójában ez a rengeteg túlgondolkodás csak hátráltat, sőt, akár meg is béníthat. De van más út! Néha a legjobb, amit tehetsz, ha egyszerűen belevágsz és csinálod.

Gyerekkorom óta küzdöttem az önbizalomhiánnyal. Csendes, visszahúzódó srác voltam, aki mindig kételkedett a saját képességeiben. Féltem megszólalni az órákon, rettegtem a prezentációktól, és ha valami nem sikerült elsőre, azonnal feladtam. Azt hittem, ez soha nem fog változni – egészen addig, amíg el nem kezdtem tudatosan dolgozni az önbizalmam építésén – meséli Tamás, aki jelenleg egy nemzetközi cégnél vezető pozícióban dolgozik.

Emlékszem, amikor pár évvel ezelőtt elvesztettem a munkámat. Egy multinacionális cégnél dolgoztam, jó fizetéssel, kényelmes pozícióban. Azt hittem, ez a stabilitás örökké tart majd. Aztán jött egy váratlan leépítés, és egyik napról a másikra munkanélküli lettem – meséli a történetét Laci.

Péter frissen végzett marketingesként nagy reményekkel lépett be első munkahelyére. Tele volt ötletekkel, lelkesedéssel, bizonyítási vággyal. Úgy érezte, itt a lehetőség, hogy megmutassa, mire képes. De hamar falakba ütközött. Hiába állt elő újító javaslatokkal, a főnöke rendre lesöpörte őket az asztalról. Péter frusztrált volt. Hogy tudná bizonyítani, mire képes, ha nem kap rá esélyt?

Júlia már hetek óta halogatta, hogy beszéljen a főnökével a fizetésemelésről. Mindig talált valami kifogást: túl elfoglalt volt a főnök, nem volt elég jó hangulatban, nem tűnt megfelelőnek az alkalom. Júlia tudta, hogy megérdemelné a magasabb fizetést, hiszen keményen dolgozott és sokat fejlődött az elmúlt években. De valahogy sosem tűnt ideálisnak a pillanat, hogy előhozakodjon a kéréssel.

Hányszor tetted fel magadnak a kérdést: „Mit akarok kezdeni az életemmel?” És hányszor érezted úgy, hogy fogalmad sincs a válaszról? Ne aggódj, nem vagy egyedül. A legtöbben időről időre elbizonytalanodunk, elveszettnek érezzük magunkat az élet nagy útvesztőjében. De hadd áruljak el egy titkot: nem kell mindent tudnod előre. Nem kell, hogy legyen egy részletes, mindent átfogó terved az életed minden aspektusáról. Ami igazán számít, az a tisztánlátás a következő lépésről.

Egy friss tanulmány azt találta, hogy azoknál az embereknél, akiknek a vérében magasabb volt a mikroműanyagok szintje, 4,5-szer nagyobb volt a valószínűsége a szívrohamnak, a stroke-nak vagy a halálnak.