Ahhoz, hogy az életünk lehető legjobb változatát élhessük, ki kell jönnünk a kényelmi zónánkból és meg kell tennünk olyan dolgokat, amit azelőtt nem próbáltunk. Az ismeretlentől azonban ösztönből tartunk, s hacsak nem megyünk szembe ezzel az érzéssel szándékosan, pontosan ez lesz az, ami korlátok közé fog szorítani bennünket. De hogyan legyünk bátrak? Hogyan tegyük meg pontosan azt, amitől félünk?
- lépés: elfogadni
Teljesen normális dolog, hogy félünk, hiszen valamilyen szinten ez az az ösztönünk, aminek köszönhetően ma is él ember a Földön. Meg kell tanulnunk együtt élni vele, mert lehetetlen végleg megszabadulni tőle. Vegyük tudomásul, hogy jogosan félünk, ugyanakkor azt is tartsuk szem előtt, hogy az esetek többségében a félelem meg fog szűnni abban a pillanatban, amikor megtesszük azt, amitől félünk.
- lépés: beazonosítani
Ha megértjük, hogy a félelemmel együtt kell élnünk, akkor nem tagadjuk a létezését és megadjuk magunknak a lehetőséget arra, hogy meghatározhassuk, mitől is félünk pontosabban. Ha őszinték vagyunk önmagunkkal, nem lesz nehéz dolgunk, pontosan fogjuk tudni, hogy mi is az, amitől tartunk.
- lépés: átérezni
A legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, amikor félünk az, hogy logikával próbáljuk legyőzni a félelmet. Belegondolunk, hogy miért is félünk, majd különböző forgatókönyveket írunk fejben, ezzel viszont egyre nagyobb és nagyobb erőt adunk a félelemnek. Ennek pontosan az ellentétét kell tennünk: át kell éreznünk, egyszerűen csak érezni a félelmet.
- lépés: szembenézni vele
Az öt lépés közül ez a legnehezebb: ha már érezzük a félelmet, az lenne a következő észszerű lépés, hogy menekülünk, tartózkodunk, semmiképp nem tesszük meg, amitől félünk. Most viszont meg kell hoznunk egy döntést: hagyjuk, hogy a félelem győzzön vagy felülkerekedünk rajta. És az utóbbit kell választanunk: szembe kell mennünk a félelmünkkel, meg kell tennünk azt, amitől félünk, és azt fogjuk tapasztalni, hogy a félelem egyszerűen eltűnik.
- lépés: gyakorolni
A félelem legyőzése olyan, mint egy új mesterséget megtanulni: minél többet gyakoroljuk, annál jobban fog menni, míg végül a személyiségünk részévé válik, hogy uralmunk alá vonjuk a félelmeinket.
S ezután már semmitől sem fogunk félni? Dehogynem! Ugyanúgy fogunk félni az ismeretlentől, mint azelőtt. A különbség az, hogy már nem hezitálunk, már nem toporgunk egy helyben, hanem bátran megyünk előre és megtesszük, amit szeretnénk, akár félünk, akár nem.
Sikert és boldogságot: