Az egészségünk megőrzése és a testünk karbantartása rendkívül fontos, s ahogy telik az idő, egyre inkább érezzük a fontosságát. Ugyanakkor sajnos egyre kevesebbet vagyunk képesek tenni érte (mert már késő). Pedig nem kell minden nap órákat sportolni ahhoz, hogy javítsunk a testünk állapotán. Csupán 15 perc naponta elegendő ahhoz, hogy lelassítsuk a testünk öregedési folyamatát és javítsuk az egészségi állapotunkat.
- ÉletmódMotiváció
A legrosszabb rémálmaink – mi történik, ha bekövetkeznek, és hogyan lehet őket pozitív fordulatokká alakítani?
Mindannyian félünk a legrosszabbtól, a betegségektől, hogy elveszítjük a munkahelyünket vagy hogy megszégyenítjük magunkat, félünk a szenvedéstől és a haláltól. Bármennyire is ellenkezünk, ezek a dolgok néha megtörténnek, hiszen az élet velejárói. Az érdekes az, hogy néha pontosan ezekről a dolgokról derül ki, hogy a legjobb, ami történhetett velünk. Néha! Nem mindig. Csak olvass tovább…
Nem egyik napról a másikra élni, nem aggódni adósságok miatt, nyugodtan tenni le este a fejünket a párnára, tudva, hogy holnap is minden rendben lesz. A megoldás: 3 egyszerű pénzügyi szabály.
Voltál már úgy, hogy edzettél volna, de nem volt hozzá energiád? Tudom. Sokszor. Én is voltam így. És kipróbáltam két változatot: inkább pihentem egyet vagy edzettem annak ellenére, hogy nem volt energiám hozzá. Melyik volt a jobb választás?
Az ember a legtöbb dolgot, amit tud, utánzás útján sajátítja el. Miért ne tennénk ugyanígy, amikor a sikerről van szó? Tehát ha sikeresek szeretnénk lenni, nem kell mást tennünk, mint megnézni, milyen szokásaik vannak azoknak az embereknek, akikre hasonlítani szeretnénk. Íme a sikeres emberek öt leggyakrabban ismétlődő szokása:
Néha az életünk teljesen a feje tetejére áll és mire észbe kapnánk, már a boldogtalanság lefelé vezető spiráljában találjuk magunkat. Szerencsére van néhány egyszerű lépés, amelyek segítségével kilábalhatunk a boldogtalanságból és visszatalálhatunk a boldogsághoz.
Tudtad, hogy mindenki életében van néhány apró, mindennapi tevékenység, amiket általában észre sem veszünk, ám sokkoló következményekkel járhatnak? Felhúzni a zokninkat, fogat mosni, ülni az íróasztalnál – ezek a tevékenységek egészen lényegtelennek tűnnek, de valójában nagy mértékben befolyásolhatják az egészségünket, a gondolkodásunkat és az általános jólétünket.
Szeretnél boldog lenni? Szeretnél sikeres lenni? Itt a recept!