Mindenki boldog szeretne lenni – ez a legfőbb emberi vágyunk. Az emberek gyakran más célokat fogalmaznak meg, de a háttérben mindig a boldogság húzódik meg. Bármilyen célt tűzünk ki magunk elé, a boldogságot szeretnénk elérni vele. Legyen az több pénz, jó egészség vagy egy boldog párkapcsolat, az igazi motiváció mindig a saját boldogságunk. Pedig boldognak lenni ennél sokkal egyszerűbb.
- A boldogság nem egy verseny
Sokan azt gondolják, hogy a boldogság olyan, mint egy verseny, ahol átlépve a célvonalat, végre boldogok leszünk. Ez a legnagyobb tévhit. A boldogság nem egy végállomás, nem lehet oda megérkezni és örökre boldog lenni. Boldognak lenni olyan, mint maga az élet: egy folyamat, ahol minden nap más és más. Ha csupán a célra összpontosítunk, hogy boldogok szeretnénk lenni, minden napunkat boldogtalansággal fogjuk megtölteni – mert amíg úgy nézünk a boldogságra, mint valami, amit el akarunk érni, egyben azt tudatosítjuk magunkban, hogy nem vagyunk boldogok.
- Az öröm nem boldogság
A második tévhit az, hogy összetévesztjük az örömet a boldogsággal. Az öröm pillanatnyi élmény, amit kívánt tárgyak vagy helyzetek elérése okozhatnak. Vettünk szép ruhát, új autót meg egy nagyobb tévét. És örülünk neki, azt hisszük, boldoggá tettük magunkat. Azonban a boldogság ennél sokkal mélyebb és általában nem múlik el úgy, mint ahogy az új ruha élménye elmúlik, amikor már másodszor vesszük magunkra.
- A siker nem boldogság
Sokan azt gondolják, hogy a boldogság kulcsa a külső sikerekben rejlik: magas fizetés, elismertség, hírnév stb. Azonban kutatások bizonyítják, hogy a boldogság nem kötődik a külső körülményekhez. Valójában a boldogság belső munka eredménye. Amikor elfogadjuk magunkat, szeretjük önmagunkat és megtaláljuk a belső elégedettséget, akkor a boldogság valóban elérhetővé válik számunkra.
Hát nem lenne fantasztikus, ha a boldogság nem lenne olyan titokzatos és nehezen elérhető dolog? Ha megszabadulnánk a tévhitektől és félreértésektől, és felfedeznénk, hogy hol van a valódi boldogság? Ha csupán kortyolni kellene egyet a varázsvizű forrásból? Kíváncsi vagy a boldogság titkára? Volt egy bejegyzésem, amiben elárultam: a boldogság titka.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- Hogyan lehetek boldog, ha épp rosszul érzem magam?
A boldogság nem azt jelenti, hogy mindig csak pozitív érzelmeket kell érezned. Lehetsz egyszerre boldog és bánatos, boldog, de közben gyászolsz. A boldogság sokkal több, mint az az érzelem, ami épp a legerősebb benned. Keresd meg az igazi boldogságot és akkor megérted, hogy akkor is lehetsz boldog, ha épp rosszul érzed magad.
- Hogyan találhatom meg a boldogságomhoz vezető utat?
Tudatosítsd magadban a fenti tévhiteket, majd gondolkozz el azon, mi az, ami igazán boldoggá tenne és milyen lépéseket tehetsz annak érdekében. Keresd azokat az életmódbeli változtatásokat és pozitív tevékenységeket, amelyek közelebb visznek a boldogsághoz.
- Miért fontos az elfogadás a boldogságban?
Amit nem vagy hajlandó elfogadni, az automatikusan boldogtalanná tesz. Amire nem lehetünk hatással, amit nem tudunk megváltoztatni, azon felesleges rágódni, aggódni, mérgelődni. A boldogsághoz vezető úton mindezt elfogadjuk.
- Mi a szerepe a szeretetnek a boldogságban?
A szeretet az egyik legnagyobb erő, ami boldoggá tesz. A másik nagy erő a hála. Legyen szó szeretteinkről, barátokról vagy önmagunkról, a szeretet és a hála megerősít, boldoggá tesz és értéket ad az életünknek. Ápold a szeretetet a kapcsolataidban, és tedd azt is magadévá, hogy szeretni és szeretve lenni az egyik kulcsa a boldogságnak.
- Mit tehetek azért, hogy a mindennapokban boldogabb legyek?
Gyakorold a hálaadást és a pozitív gondolkodást. Szeresd a szeretteidet – és itt cselekvésre gondolok, azaz a szeretet kifejezésére cselekvéssel. Ezen kívül, tölts időt olyan tevékenységekkel, amik örömet okoznak neked, legyen az egy hobbi vagy valamilyen sport.
Sikert és boldogságot: